16 день похудения 01.03.2022 г.
С первым днём весны!!!!!
Сегодня вождение и из за него пришлось немного сдвинуть приёмы пищи. Уже начинаю привыкать жома питаться по времени, а вот когда появляются какие то дела и нет дома, тут немного ещё теряюсь, хочется чтобы всё было сбалансированно и всего хватило. Ничего страшного, не будешь же всю жизнь сидеть дома.
Тренировку сделала утром, потому что вечером никак бы не успела.
Скоро начнутся командные соревнования и собираюсь поучаствовать, говорят что будет очень интересно, так что будет о чём ещё написать.
Питание сегодня:
Завтрак: омлет с помидорами+тофу+хлебец
Ланч: йогурт без добавок+киви
Перекус: питьевой йогурт(была за рулём)
Обед:(из за вождения пришлось позже пообедать, поэтому был дополнительный перекус) салат(огурцы помидоры лук яйцо)+хлебец+томатный суп с консервированной фасолью и курицей
Ужин: цветная капуста на пару+тофу+котлета на пару