пост от 16 августа 2021
В мыслях, в образах, словах, поступках и чувствах. Тревога живет здесь. И у тебя в том числе.
⠀
Да, ее можно отрицать, можно не придавать значения и избегать. Кому-то удается прожить так всю жизнь и тратить кучу энергии на защиту от тревоги, а кто-то ходит в бар, на психотерапию или занимается творчеством. В общем я перепробовал весь спектр возможных избеганий, да, включая психолога, от которого ждал, что он мне поможет.
⠀
Если ты думаешь, что дальше буду расписывать плюсы психотерапии и "продавать" воздух - нет. Я скажу лишь, что психотерапия - это больно и подходит далеко не каждому. Далеко не каждый может "вывезти" себя и далеко не каждый до нее дорос.
⠀
- Но ведь психотерапия должна помогать и работать. Никто никому ничего не должен и особенно важно это уяснить тревожным людям. С тревогой не помогает работа из разряда "побудь с этим, почувствуй туда".
⠀
Тревога подобна больному зубу. Можно сколько угодно обкалываться, есть таблетки, делать вид, что все нормально и пройдет само, но только лечение может помочь или удаление зуба - аналогии приводи сам.
⠀
Единственное, что помогает при проработке тревоги - это погружение в нее. Для того, чтобы это было максимально безболезненно и безопасно - для этого нужен психолог.
⠀
Мы можем сколько угодно заботится друг о друге, избегая травм и "неудобных" моментов, но насколько эта жизнь будет невыносима?
⠀
*Ну и непросто так же я это писал😀 записывайтесь на консультации, спрашивайте в ЛС и все в таком духе, если нужен будет "проводник".