У многих людей голова, как гидрометеоцентр, может точно предсказывать прогноз погоды: усиление ветра, изменение температуры воздуха, резкие колебания атмосферного давления. Уже заранее начинается головная боль, повышается давление, кружится голова, шум в ушах, бессонница...
Особенно для гипертоников, февраль и март - самые тяжёлые месяцы, погода меняется - то мороз, то оттепель, то солнечно, то пасмурно, атмосферное давление неустойчиво. С такими капризами погоды, даже лекарства не всегда справляются. Как помочь себе в такой ситуации?
Регулярный массаж головы, шеи и активных точек может значительно уменьшить головную боль, снизить давление, головокружение и другие симптомы метеозависимости. Массаж помогает расслабиться, снять спазмы, из-за которых и возникает боль, нормализует кровоснабжение головного мозга. Массаж можно делать самостоятельно, но будет эффективнее, если кто-то другой поможет.
Некоторые виды массажа:
1. Массаж волосистой части головы проводится пальцами, лёгкими горизонтальными и вертикальными движениями, снизу вверх, к макушке. Перед началом надо разогреть ладони, потирая их друг о друга.
2. Легко поглаживать воротниковую зону в области спины и груди.
3. Под нижней челюстью с левой стороны большим пальцем нужно отыскать точку пульсации сонной артерии, слегка надавить и удерживать 10 сек, три раза. Затем с правой стороны.
4. Сжимать и растягивать средний палец на обеих руках по 15 сек.
5. Сжать руку в кулак, чтобы определить точку под мизинцем, надавливать на неё одну минуту. Затем на другой руке.
6. Массажными движениями растирать подошвы стоп.
7. На точку, расположенную в центре стопы, воздействовать по 1 мин. на каждой ноге.
Определить, какой вид массажа будет для вас действенным, можно только опытным путём. Есть много других способов и активных точек на теле человека, которые облегчают состояние при метеозависимости. Будьте здоровы!
Данная статья предоставлена исключительно для информации, перед применением любых средств и методов необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!