При сильной головной боли рука сама тянется к привычным уже таблеткам. Но даже самую сильную мигрень можно остановить, если нажать на правильную «кнопку». Техника точечного массажа акупрессура использовалась еще во времена Древнего Китая. Смысл ее заключается в поиске и воздействии на конкретную точку тела, которая напрямую связана с определенным органом.
Процесс лечения выглядит очень просто – при сильных головных боля, необходимо в течение нескольких минут массировать определенный участок кожи, где находятся нервные окончания, связанные с головным мозгом. Боль проходит без приема таблеток!
Конечно, с первого взгляда такая техника снятия боли может выглядеть фантастично, но в реальности она работает. Существуют даже научные подтверждения эффективности работы акупрессуры.
Основные точки воздействия
Исследования показали, что большинство пациентов, прошедшие лечение меньше страдают головной болью. Если применять технику постоянно, мигрень практически полностью проходит.
Для применения массажа, необходимо создать оптимальные условия:
· Найти спокойное место – спальня, ванная или другая комната.
· Включить успокаивающую музыку, приглушить свет.
· Принять удобное положение в кресле или на кровати.
· Дышать спокойно и глубоко.
Существует множество точек, которые позволят избавиться практически от любой боли. Рассмотрим три основные. Массаж можно делать самостоятельно или воспользоваться помощью близкого человека. Найденная точка будет откликаться легким болевым сигналом.
Точка 1 – «Третий глаз»
Находится точка на переносице, между бровями, поэтому найти ее проще всего. После надавливания указательным пальцем, необходимо держать его примерно 10-15 минуты. Кроме того, можно применять массирующие круговые движения в области переносицы, не снижая давление.
Давление на точку позволит снизить давление и избавиться от болевого синдрома.
Точка 2 – «Надбровные точки»
Две точки расположены рядом с переносицей, на внутренней стороне брови. Найти их просто – необходимо провести пальцами в сторону бровей от переносицы. Давить следует сразу на две точки в течение 10-15 секунд. Массаж необходимо повторить несколько раз.
Упражнение поможет снизить давление и расслабить глаза. Болевой синдром снижается практически сразу.
Точка 3 – «Врата сознания»
Эти точки расположены на обратной стороне головы, практически на основании черепа, где начинается позвоночник. Найти их можно у самого основания черепа между двумя мышцами шеи.
Давить на точки необходимо одновременно указательным или средним пальцем. Лучше воспользоваться помощью близкого человека, но можно выполнить массаж самостоятельно. Руки следует сцепить на затылке, а большими пальцами провести массирующие движения в течение 10-15 секунд.
Технику акупрессуры можно довести до автоматизма, тогда никакая головная боль не будет страшна. Однако следует учитывать, что акупрессура выступает в роли дополнительной терапии. При сильных приступах боли следует обратиться к врачу.