Тренировка.1.03.22. Вторник. День кардио 🔥🔥🔥. 1️⃣ Первое задание этапа OPEN 2022. Оригинальная версия (Rx): AMRAP 15 минут: - 3 восхождения на стену - 12 (чередующихся) рывков гантели 22.5 кг. - 15 прыжков через короб 60 см. Закрыл: 8 кругов + 3 восхождения 💪🐻🔥. 2️⃣ Комплекс 3 р. Асаут байк 2 мин. колесо на пресс 25 повторений. — Дистанционное ведение 💪 Составлю Программу питания. 🍏 Программу тренировок. 🏋️♀️ Писать в WhatsApp 89155923419 Или в Директ. ———————————————————————— #кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень
Тренировка.1.03.22.
Вторник.
День кардио 🔥🔥🔥.
1️⃣
Первое задание этапа OPEN 2022.
Оригинальная версия (Rx):
AMRAP 15 минут:
- 3 восхождения на стену
- 12 (чередующихся) рывков гантели 22.5 кг.
- 15 прыжков через короб 60 см.
Закрыл: 8 кругов + 3 восхождения 💪🐻🔥.
2️⃣
Комплекс 3 р.
Асаут байк 2 мин.
колесо на пресс 25 повторений.
—
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень