❓ Вопрос: Что такое гипноз?
❗ Ответ Марины Фадеевой: Гипноз - это расслабленное состояние, в котором вы сфокусированы на чем-то одном, на одной вещи, которое характеризуется внушаемостью, расслаблением и повышенным воображением.
В действительности это состояние больше похоже на мечтания или ощущение "потери себя" в хорошей книге или фильме. Вы находитесь в полном сознании, но отключаетесь от большинства окружающих вас раздражителей. Вы сосредотачиваетесь на предмете, о котором думаете, практически исключая любые другие мысли. В повседневном "трансе", во время мечтаний или при просмотре фильма, воображаемый мир кажется вам в какой-то степени реальным, в том смысле, что он полностью охватывает ваши эмоции.
Воображаемые события могут вызвать самые разные эмоциональные реакции: страх, печаль или счастье. и вы даже можете вздрогнуть на своем месте, если вас что-то испугает (например, монстр, выпрыгивающий из-за угла). Ряд специалистов классифицируют такого рода транс как форму самогипноза. Милтон Эриксон, главный эксперт по гипнозу 20-го века, утверждал, что люди гипнотизируют себя ежедневно. В обычном гипнозе, мы относимся к собственным идеям или к внушениям гипнотерапевта так, как если бы они были реальностью.
Если гипнотерапевт «угостит» вас прохладной кока-колой, вы ощутите её вкус, газики, бьющие в нос, прохладу во рту. Если же специалист предположит, что вы счастливы, вы можете почувствовать прилив позитива и даже начать улыбаться. Между тем вы будете осознавать, что это всё воображение. Другими словами, станете интуитивно притворяться, как ребёнок в игре. Обычно в столь особенном психическом состоянии мы чувствуем себя раскрепощённо и расслабленно. Это происходит по причине того, что мы отключаемся от забот и тревоги.
Аналогичное чувство мы испытываем, когда смотрим интересный фильм. Полностью погружаясь в кино-события, вы можете забыть о своих будничных заботах, проблемах, пока наблюдаете за происходящим на экране и следите за сюжетной линией, пока вы вовлечены. В таком состоянии вы так же очень внушаемы. То есть, когда гипнотерапевт предлагает вам что-то совершить, вы, скорее всего, примете предложение.
Это и есть именно то, что делает сценические гипнотические шоу столь впечатляющими. В обычной обстановке взрослый, вполне рассудительный, трезвый и здравый человек вдруг начинает бродить по сцене, мяукать, рычать или напевать что-то. Чувства неловкости, стыдливости как будто улетучиваются куда-то. Хотя ощущения защищённости и этики сохраняются во время всего эксперимента: гипнотизёр не может вас заставить делать то, чего вы не хотите.
Другими словами, гипноз ‒ это метод, позволяющий проникнуть в подсознание человека. Обычно вы осознаете только мыслительные процессы в своем сознании. Вы осознанно обдумываете проблемы, которые прямо перед вами, осознанно подбираете слова, когда говорите, осознанно пытаетесь вспомнить, где оставили машину на стоянке. Но при выполнении всех этих действий ваше сознание работает рука об руку с вашим подсознанием, бессознательной частью вашего разума, которая занимается вашим «закулисным» мышлением.
Ваше подсознание получает доступ к огромному хранилищу информации, которая позволяет вам решать проблемы, строить предложения или находить автомобиль. Он собирает воедино планы и идеи и управляет ими вашим сознательным разумом. Когда новая идея приходит к вам ни с того ни с сего, это потому, что вы уже неосознанно продумали этот процесс. Ваше подсознание также заботится обо всем, что вы делаете автоматически.
Вы не обдумываете процесс дыхания, это делает ваше подсознание. Вы не продумываете каждую мелочь, которую делаете за рулем автомобиля — многие мелочи продумываются в вашем подсознании. Ваше подсознание также обрабатывает физическую информацию, которую получает ваше тело.
Короче говоря, ваше подсознание стоит за каждым движением, поступком, мельчайшей операцией, жестом, оно осуществляет львиную долю мыслительного процесса и во многом является определяющим фактором наших действий, поступков, мнений. Во время бодрствования сознание трудится, оценивая многие из наших идей и мыслей, принимает решения. Сознание занимается обработкой вновь поступающей информации и передаёт её в подсознание.
Но, когда вы спите, сознание уступает место подсознанию, которое получает полную свободу действий. Во время гипноза фокусируясь на глубоком расслаблении, мы успокаиваем сознание, чтобы оно играло менее активную роль в вашем мыслительном процессе. В этом состоянии вы всё ещё осознаете, что происходит, но ваше сознание уступает место подсознанию.
По сути это даёт вам и гипнотерапевту работать с подсознанием непосредственно, напрямую. Это похоже на то, что гипноз предоставляет доступ к пульту управления внутри вашего мозга. Подсознание регулирует ваши телесные ощущения, такие как вкус, осязание и зрение, а также ваши эмоциональные чувства. Когда дверь доступа открыта и гипнотизер может напрямую обратиться к вашему подсознанию, он может вызвать все эти ощущения, причём таким образом, что пациент почувствует вкус, к примеру, кока-колы, испытает удовлетворение и любое количество других чувств.
Если моя статья была вам полезна, буду благодарна, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации.
Ссылка на мой канал: https://zen.yandex.ru/id/621e4cd316aad67be6aa9194
Вы также можете скачать бесплатно сеанс аудио гипноза пройдя по ссылке: https://www.marinafadeeva.help/
Всего вам доброго, ваш личный гипнотерапевт Марина Фадеева!
#гипноз #аудио гипноз #гипнотерапия #что такое гипноз