Недавно на своих занятиях йогой в детском классе я была потрясена,узнав одну интересную вещь о планке. Об этом мне рассказал шестилетний мальчик.
Когда мы приступили к выполнению данного упражнения, при чём в облегченном для детей варианте, один ребенок воскликнул: "О! Планка- не могу ее терпеть! Это же наказание! Зачем мы ее делаем?"
Мне стало интересно, откуда у него такое отношение к планке. Он рассказал,что еще занимается одним из современных видов танцев. На тренировке тех,кто не слушается, тренер наказывает, заставляя стоять в планке.
Внутри у меня всё будто перевернулось. Я до сих пор не понимаю, почему одно из полезнейших упражнений перевели в ранг наказаний.
Да, сразу в планке трудно устоять. Следует к ее освоению идти постепенно. От выполнения планки для нас огромная польза, если выполнять разумно.
Тренер объяснял такое наказание громадной пользой, не учитывая, что польза планки завершается, когда истекает время, которое человек может выстоять в этой асане правильно. Для каждого оно индивидуально.
Но даже это не главное. Больше,что меня беспокоит это почти психологическая травма и отпечаток в детской психике, что планка -это муки. О какой пользе в таком случае может идти речь?
А вы знаете случаи подобных наказаний? Как считаете, может это уместные случаи?
#планка #детская йога #йога для всех #йога и здоровье #воспитание ребенка #наказание
Читайте ещё больше интересного на канале в статьях:
Попала на гвоздестояние: делюсь впечатлениями
Сколько нужно стоять в планке
Йога как эликсир молодости
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!