Очень важно эмоциональное состояние родителей. Если вы сами находитесь в панике, сильной тревоге, стрессе, то не сможете стать опорой для своего ребенка и эта тревожность будет передаваться ему, ребенок будет напуган еще больше. Для начала нужно прийти в спокойное состояние на сколько это возможно в вашей ситуации (Рекомендации в предыдущем посте).
Если ребенок спрашивает, что происходит главное быть честным. Если вы отмахнетесь и скажете, что ничего не случилось, он услышит информацию в школе или интернете, и придумает свой самый страшный вариант, но к вам он уже не придет, потому что будет понимать, что правды вы ему не скажете.
Информацию давать по возрасту, отвечайте на их вопросы, но без эмоционального окраса, бес осуждений кого-либо.
Можно сначала спросить: Что он уже знает. Также говорите о своих чувствах, и о чувствах ребенка.
Сказать: «Сейчас не простое время, я вижу, что ты переживаешь, мне тоже страшно, но мы справимся, я или мы с папой будем всегда рядом, со мной ты в полной безопасности, бояться это нормально». И что ваша цель жить долго и мы к ней будем стремиться.
Чаще обнимайте, держите за руку, гладьте, целуйте.
Можно также проговаривать успокаивающие слова, гладить по спинке, когда ребенок спит. Он тоже всё будет чувствовать и успокаиваться.
Предлагайте игры, где надо сражаться или наоборот, прятаться, затаиться. Рычать как тигр. Постучать по кастрюлям.
Дайте ему ответственность - следить за игрушкой. Это возвращает ребенку опору!
Если страх у ребенка очень сильный - есть практики "колыбельки".
Кстати, они полезны и нам, взрослым.
Посадить ребенка на руки и начинаем укачивать и тихонько напевать, поглаживая по спине, голове. "Тшшшшш...всё хорошо, ты в безопасности...я рядом».
Очень важно эмоциональное состояние родителей. Если вы сами находитесь в панике, сильной тревоге, стрессе, то не сможете стать опорой для своего ребенка и эта тревожность будет передаваться ему, ребенок будет напуган еще больше. Для начала нужно прийти в спокойное состояние на сколько это возможно в вашей ситуации (Рекомендации в предыдущем посте).
Если ребенок спрашивает, что происходит главное быть честным. Если вы отмахнетесь и скажете, что ничего не случилось, он услышит информацию в школе или интернете, и придумает свой самый страшный вариант, но к вам он уже не придет, потому что будет понимать, что правды вы ему не скажете.
Информацию давать по возрасту, отвечайте на их вопросы, но без эмоционального окраса, бес осуждений кого-либо.
Можно сначала спросить: Что он уже знает. Также говорите о своих чувствах, и о чувствах ребенка.
Сказать: «Сейчас не простое время, я вижу, что ты переживаешь, мне тоже страшно, но мы справимся, я или мы с папой будем всегда рядом, со мной ты в полной безопасности, бояться это нормально». И что ваша цель жить долго и мы к ней будем стремиться.
Чаще обнимайте, держите за руку, гладьте, целуйте.
Можно также проговаривать успокаивающие слова, гладить по спинке, когда ребенок спит. Он тоже всё будет чувствовать и успокаиваться.
Предлагайте игры, где надо сражаться или наоборот, прятаться, затаиться. Рычать как тигр. Постучать по кастрюлям.
Дайте ему ответственность - следить за игрушкой. Это возвращает ребенку опору!
Если страх у ребенка очень сильный - есть практики "колыбельки".
Кстати, они полезны и нам, взрослым.
Посадить ребенка на руки и начинаем укачивать и тихонько напевать, поглаживая по спине, голове. "Тшшшшш...всё хорошо, ты в безопасности...я рядом».
