Хотим мы того или нет, но мы лишь зрители. Зрители того, что происходит и как разворачиваются события.
Некоторые зрители переходят к конкретным действиям, и часто бывают несправедливы, потому что психика ищет мишень для мести. Об этом я писала в этой статье.
Но самым зловещим инструментом воздействия становится обращение к эмоциональной сфере людей. Это самая уязвимая и нерациональная часть. И её можно уберечь только с помощью трезвого рассудка.
Зачем публиковать страшные видео с человеческими телами? С взрывами? Только с одной целью - попасть в уязвимую часть человека, в эмоции. А когда эмоции зашкаливают, рассудок затмевается, и принимаются неверные решения и предпринимаются неадекватные действия.
Когда человек в эмоциях, он не видит деталей, он в страдании, страхе, панике. Совсем другой вариант событий, когда человек сам лично видит, что происходит, своими глазами. Тогда есть возможность что-то сделать, как-то отреагировать действиями.
На войне все средства хороши. И в ход пускают постановочные видео, видео боевых действий из других стран, порой до ужаса иррациональные, но они вызывают самое главное - страх и тревогу, процесс запущен, а человек сам раскрутит этот маятник в зависимости от уже имеющегося уровня тревожности.
Именно поэтому я призываю отключиться от потока информации. Она не даёт полной картины, она держит в тех рамках, которые для нас всех запланированы.
Давайте бояться того, с чем мы реально лично столкнулись! Это хотя бы рационально, и наши действия будут тоже тогда адекватными!
О страхе
Страх - это реакция на какую-то опасность, она может реальной, а может быть и вымышленной.
Страх — это страсть воистину поразительная, и врачи говорят, что нет другой, которая выбивала бы наш рассудок из положенной ему колеи в большей мере, чем эта. (Мишель де Монтень)
Например, мы можем жить в страхе от того, что потеряем работу. То есть это по факту еще не случилось, но мы изматываем себя думами про это. Мы своими же руками лепим монстра и боимся его. Боимся и истощаем себя. Подводный камешек состоит в том, что когда мы боимся чего-то иррационального, мы обездвижены, мы погружаемся в чувственную сферу, наша голова занята пугающими картинками, а напряжение лишь нарастает.
Возникает состояние подвешенности. Вроде внутри и сильный накал эмоций и выхода нет. Вы в ловушке, которую смастерили своими собственными руками.
Что можно сделать при иррациональном страхе?
Шагнуть в него. Реально посмотреть на ситуацию и предпринять превентивные действия.
Если человек живете в страхе от мысли о потере работы, то нужно искать варианты, отложить деньги на несколько месяцев, всё, что актуально для этой конкретной ситуации. Но обязательно что-то делать! Это снимет часть напряжения. И такой человек почувствует себя защищенным.
Страх полезен тогда, когда он рационален. Вы столкнулись с увольнением, а значит предпринимаете ряд действий, чтобы эту ситуацию решить. Он мобилизует, весь организм даёт заряд гормонов, чтобы вы справились с ситуацией.
Страх — твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь — и ты можешь готовить на нем. Ты теряешь над ним контроль — и он спалит все вокруг и убьет тебя. (Майк Тайсон)
О тревоге
Тревога - это ожидание какой-то угрозы. Как вы понимаете, это событие может случиться, а может и не случиться. (50/50) Но мы реагируем, а значит пребываем в постоянном напряжении. И в основном, конечно, наш взгляд устремлен в те самые 50% негатива. И еще удивляемся, почему именно так всё и складывается, правда? Об этом я тоже писала в статье про веру.
Есть в принципе тревожные люди, они очень остро реагируют на всякие житейские мелочи, а какие-то глобальные события их выбивают из колеи. Этот момент нужно тоже учитывать. Именно людям с повышенной тревожности характерно делать из мухи слона, паниковать и вести себя неадекватно ситуации. Если вы знаете о своей особенности, отгородитесь от лишней информации, а особенно непроверенной. Не нужно плодить монстров, половина из которых просто не существует.
Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше, чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания. (Стефан Цвейг)
Тревога - это красная лампочка в психике: что-то происходит, то, что меня волнует, а, значит, требует от меня каких-то действий.
Нагнетание. Внушение. Ложь. Вся эта информационная чушь. Если она вызывает в вас тревогу, то это враждебно настроенная информация. Её цель - выбить вас из колеи. Потому что именно потерявший ориентиры человек, беспомощен, им можно крутить-вертеть, как угодно. Считайте, что всё это ниточки, за которые вы сами цепляетесь и становитесь марионеткой.
Для формирования состояния тревоги используют цветовые решения, например, сочетания черного, белого и красного цветов. Они вызывают состояние тревожности, страха.
Также используются музыкальные отрывки, которые насыщенны тревожными нотками и проникают в самое сердце.
Все эти инструменты используются, чтобы нагнетать со всех сторон. Ведь есть те, кто лучше воспринимают глазами, кто-то слухом. Задействывают абсолютно все доступные и недоступные средства для влияния человеческим настроением и состоянием.
Что делать в состоянии тревоги?
Выход один - включать ум, давить им то, что сеется этим бесконечным информационным потоком.
Задайте себе вопросы, исследуйте своё состояние тревожности:
1. Это реальная угроза? Или же она в воображении?
2. Какова вероятность, что это произойдет на данный момент?
3. Насколько ваша тревога вредна по 10-ти балльной шкале?
4. Имеет ли ваша тревога адекватную силу и частоту?
5. Что вы можете и хотите сделать прямо сейчас, если у вас нет возможности что-то предпринять по отношению к этой угрозе?
6. Как вы можете обезопасить себя от этой угрозы? Составьте список из минимум 5 пунктов.
7. Что вы уже успели сделать?
Мыслить здраво - это по-взрослому. Топать ножками, истерить, бить кулаком в стену - это по-детски. И, к сожалению, мы часто недооцениваем себя, нам кажется, что ничто нам не подвластно. Но это ЛОЖЬ.
Вы можете прямо сейчас взять себя в руки. Вы в своей власти. Вы управляете своими эмоциями, поведением.
Свобода - это свобода от беспокойства. Поняв, что вы не можете влиять на результаты, не обращайте внимания на свои желания и страхи. Пусть они приходят и уходят. Не подпитывайте их интересом и вниманием. В действительности вещи делаются с вами, а не вами. (Нисаргадатта Махарадж)
Хватит в каждом искать папочку или мамочку. Постоянно на кого-то уповать. Ваш комфорт зависит от вас самих. От ваших решений. От ваших действий. Вы взрослый человек. Умный, самодостаточный, с опытом, знаниями.
Вы не ЖЕРТВА, как это пытаются изобразить. Вас НИКТО не может сделать жертвой, пока вы САМИ не примите решение СТАТЬ ЖЕРТВОЙ!!
Вас никто не сможет обидеть, пока вы сами не примите решение обидеться.
А ведь главная задача - подорвать в ВАС веру в себя! А для личности - это КАТАСТРОФА!
Так решите, кто вами управляет? ВЫ САМИ или кто-то???
Пока вы в потоке информации, управляют вами...через эмоции. Всё просто. Как и всё гениальное...
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)