Получился очень актуальный разговор.
Хотел поговорить о вопросах моих студентов, но разговор ушел в другое русло.
00:34 Рассказал о том, что нужно делать , если вас беспокоит пяточная шпора.
Пасчимоттанасана - поза долголетия - https://youtu.be/bB5-S_KE3ws
05:07 Развернуто ответил на вопрос, как организовать свою личную практику йоги. И коснулись вопросов: Сколько раз заниматься йогой? Какой комплекс выбрать для личной практики? Поговорили о важности тренировочного графика, по которому вы сможете построить свои тренировки так, что бы гармонично проработать ВСЕ направления развития тела и психики.
16:11 Как совмещать пранаяму с практикой асан? Поговорили о пользе уддияны бандхи, Порассуждали о пранаяме перед практикой и вконце практики.
24:50 Поговорили о том, что можно делать, если в мире - война. Можно ли заниматься йогой в это время?
32:00 Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.
33:50 Какую практику лучше выполнять перед сном?
Комплекс асан для хорошего сна. Йога перед сном. - https://youtu.be/g_fOU5xRc6k
38:10 Тонкости выполнения самомассажа живота. (ответ на вопрос студента)
43:20 О важности ограничений в практике асан и шаткарм.
46:50 О пользе чандра бхеданы пранаямы для гармонизации давления, психики.
Чандра бхедана пранаяма, Волшебная пранаяма для спокойного ума- https://youtu.be/G-6pLM61LYQ
50:10 С чего начать занятия йогой?
заниматься со мной онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
54:20 О свободе, цепях и практике йоги.
01:01:55 Про обиду, месть и прощение.
01:07:01 Смысл действия лежит за пределами действия.
