Щитовидная железа регулирует обменные процессы и если нет достаточного поступления питательных веществ , она не будет тратить то, что осталось.
Это механизм защиты организма.
Если вы едите 1000Кк в день, то обменные процессы остановятся. После такой диеты, организм включит режим запасания.
🔵Неправильно выстроен рацион.
Сейчас модно есть много белка, исключать углеводы. Но, правильным будет - потреблять все нутриенты. Любые ограничения являются временными. Кето, палео - модно! Но стоит просто сбалансировать .
⚫️Вы всё себе запрещаете.
Любой запрет вызывает у нас психологический дискомфорт, затем срывы. Не ругайте себя за сладость! Съешьте в умеренном количестве, ничего страшного не произойдёт !
⚪️Инсулинорезистентность.
Которая, кстати, может развиться на фоне постоянного стресса. Данное заболевание свойственно не только полным людям. Много сладенького + алкоголь = ИР.
✖️Инсулинорезистентность ✖️
Мы едим (часто и некачественно)➡️повышается уровень глюкозы в крови (глюк