Почти всю свою сознательную жизнь я не знала такого чувства, как зависть. Ну, то есть я в это искренне верила.
С раннего детства папа учил меня никогда ни с кем себя не сравнивать. Если кто-то когда-то говорил ему, вот, мол, посмотри, у этих так, а у тех как-то ещё, он злился и отвечал резко: «Мне плевать, у кого как. Мне важно, как это у меня устроено. Я всегда смотрю только на себя».
Сегодня, оглядываясь назад, я, скорее, оцениваю это, как нечто положительное для себя. Но здесь есть и обратная сторона.
Да, думаю, я была комфортным другом, со мной всегда можно было поделиться чем-то очень хорошим, не встретив в моих глазах колючий завистливый холодок.
Да, я и сама радовалась тому, что почти не знакома с чёрной бездной обиды на жизнь и обстоятельства, пронесшие чудные блага мимо моей кассы.
Но все же не испытывать зависти было удивительно и весьма странно.
Когда в жизнь мою пришла психотерапия, ну, или я пришла в неё, я глубоко задумалась о том, почему в моей палитре отсутсвует такая яркая и важная краска. И чего я лишила себя, потеряв способность реагировать на определенные стимулы должным естественным образом.
Чем больше я об этом думала, тем очевиднее становилась для меня прямая связь зависти с желанием.
Если ничего не хочется, то и завидовать повода не найдётся.
Ниже в ленте у меня есть пост о защитном механизме психики, который называется проекция. Если вы пропустили этот пост, прямо сейчас вернитесь к нему и прочитайте.
В основе зависти лежит именно он. Только зависть, как правило, осознанна, а проекция бессознательна. Но принцип тот же.
«У меня этого нет/я не могу себе это позволить/я боюсь это сделать, и я злюсь на других за то, что у них это есть, что они так могут».
В нашей культуре зависть практически демонизирована, в христианской традиции считается одним из смертных грехов. Некоторые психологи говорят, что она служит индикатором определенного жизненного неблагополучия индивида. Существует общепринятое деление на чёрную и белую зависть, что весьма странно, и относится больше не к конкретной эмоции, а к ее контексту.
Я считаю, что само по себе чувство зависти не имеет ярко выраженной негативной или позитивной окраски. Это, скорее, некий стимул. Другой вопрос, какая за ним следует реакция.
Если вы спокойно отмечаете укол этого чувства, осознаёте скрытое в нем желание и начинаете продумывать необходимые действия для достижения цели, а потом совершать шаги, приближающие вас к ней, то завись будет вам помощницей для лучшего понимания себя и собственных потребностей.
В случае, если вы будете злиться на несправедливость распределения ресурсов, винить себя и других, тонуть в зависти и бездействовать, она может оказаться разрушающей и нанести значительный ущерб вашему моральному и даже физическому состоянию.
Мы - люди, ничто человеческое нам не чуждо. Нет смысла бороться с собой, вытеснять и отрицать свою теневую часть. Самое лучшее, что можно сделать - подружиться с ней. Это сделает вас сильнее во всех смыслах.
Приходите говорить о разном.
Психолог Елена Ванина
#психология #психолог #психологонлайн #психологмосква #зависть #эмоции и чувства