Когда вы эффективно худеете, окружающие часто начинают спрашивать - не заболели ли вы. И обижаться на них не надо.
Люди привыкли, что методики похудения неэффективны. Они многократно видели, как друзья, близкие или они сами сбрасывали и набирали вес, причем, почти всегда набирали с избытком. Опыт подсказывает им, что успешное похудение кратковременно.
Они не хотят обесценить именно ваши результаты, говоря что-то, типа, «похудеть просто, вот удержать тяжело», или «вещи-то не выбрасывай, они тебе ещё пригодятся». Но это говорит их опыт. Не наш и не ваш.
Похудеть достаточно трудно, но если вы планируете строить жизнь в концепции Selfrebootcamp, выбрасывайте или отдавайте старые вещи, они не пригодятся. Когда вы храните, или по каким-то причинам (экономия, привязанность, привычка) продолжаете носить одежду, не подходящую по размеру (ведь фигура уменьшилась и объемы новые), она очень сильно портит, к примеру, осанку.
Для того, чтобы поддерживать при ходьбе штаны или юбку, которые стали вам велики, вы рефлекторно будете выпячивать живот. Контроль за осанкой при этом не помогает. Либо вы опять выпятите живот через десять-пятнадцать шагов, либо испортите прогулку постоянным жестким отслеживанием и коррекцией.
Если вам стала велика горловина даже самого любимого свитера и он начал сползать то с одного, то с другого плеча – отдайте его тому, кому он впору. Иначе вам придется постоянно поднимать плечи. Вы будете не носить, а нести одежду, стараясь ее не уронить. А следствием этого станет боль в спине, шее или плечах, а иногда еще и в пояснице
Неестественное положение тела при ходьбе может нанести самочувствию не меньший вред, чем лишняя жировая масса. Меняя пищевое поведение, меняйте и гардероб. И верьте в себя и в систему.
Задавайте вопросы в комментариях, присоединяйтесь к группе в Facebook, читайте наш канал в Telegram. Следите за стратами на нашем сайте.
#похудеть быстро #похудение без диет #похудение без спорта #похудение и здоровье #здоровое похудение #selfrebootcamp
