Антиоксиданты получили просто бешеную популярность в наши дни, если уж не все, то многие точно хоть краем уха, но где то слышали об их пользе. Их продвигают и популяризируют все отрасли чья деятельность связана с красотой. И спектр их приема так же крайне обширен, от капельниц и локальных уколов, до мазей, кремов и таблеток.
Основная идея с помощью которой продвигается эта группа веществ - это красота, долголетие, молодость.
☝️Антиоксиданты - это химические соединения которые тормозят окисление (химическую реакцию) которое может привести к образованию веществ способных вредить живым клеткам.
Но если обратиться к исследованиям (проводимыми, например, National Cancer Institute) окажется, что не одно исследование не подтверждает, что прием антиоксидантов в виде добавок способен хоть как повлиять на развитие рака (как это часто пропагандируется) или на клеточные изменения в тканях.
А в некоторых исследованиях наблюдался противоположный эффект, когда антиоксиданты ускоряли разрушение клеток! Да как так то? Удивлены? Все дело в нарушении баланса, так как разрушения клеток в теле человека это естественный процесс, который позволяет человек жить дальше, как не странно!
Окисление (разрушение) некоторых клиенток в теле необходимо для того, чтобы другие оставались работоспособными. А теперь представьте, что при приеме антиоксидантов, те клетки которые должны были умереть - выжили, то что будет с теми которые должны были жить? Они погибнут! Но как так? Увы, законы природы, что если где то прибыло, значит где то убыло.
☝️Вывод: то колличество антиоксидантов которое поступает к нам с пищей и вырабатывается самим организмом телу хватает для поддержания естественного баланса, вмешательство в который не даёт никаких плюсов.
Самый яркий пример это кислород, он нас одновременно и убивает, окисляя жиры, но одновременно и даёт энергию.
Поэтому в продлении молодости и здоровья важен режим, как уже не раз говорилось, разнообразное и регулярное питание, регулярный сон, активность и потребление воды. Тогда ты сможешь продлить свое долголетие.
А если ты хочешь знать ещё больше о правильном питании, красоте и похудении тогда подписывайся на мой инстаграм.