Я отвечаю ДА
Ко мне очень часто приходят девушки, которые никогда не делали йогу, или занимались оооочень давно и почему-то не пошло.
И именно для таких «новичков» мои занятия
⠀
Во-первых, на моих занятиях я всё очень подробно объясняю. Вот подробнее даже некуда. Иногда говорю не только КАК делать, но и ЗАЧЕМ 😄
⠀
Во-вторых, на занятиях нет сложных форм. Очень маленькая вероятность травмироваться (допускаю, что такая вероятность есть, потому что некоторые не хотят слушать и делают по-своему).
Я не даю сложных асан, только база! Всегда показываю, как сделать еще проще, а желающим даю усложнения, так как на занятия приходят не только в первый раз, но и продолжающие практики и йогатичеры... тут надо оговориться, что сильно продолжающим все же наши занятия как утренняя разминка - это чтобы просто проснуться и подвигать суставами во всех направлениях и сделать лицо моложе 😉. Спортивный человек тоже может выполнить усложнения, потому что я усложняю до среднего уровня. 🔝
Хотя вот еже пару недель и начну самые простые балансы на руках включать в практику, потому что мы развиваемся и можем больше, чем вначале своего пути.
⠀
Да, вам местами будет сложно!
И это нормально!
Так и должно быть 🙌🏻👌🏻.
Как без усилия и небольшого вызова?
Если у вас получилось 70% – это хорошо!
Постепенно сила, гибкость и концентрация будут увеличиваться, и начнется другая работа.
Йога – это процесс.🧘🏻
⠀
А если вам не интересно, то тут тоже есть вопросы 😅. Понаблюдайте не за внешней ли формой асаны вы стремитесь, не упускаете ли работу с вниманием и дыханием, где ваш ум, когда вы в асане?
⠀
В общем да, мои занятия для новичков.
•Для новичков, которые не боятся трудностей, которые могут себе признаться, что что-то пока не получается и я слабее, чем думал.
•И для новичков, которым кажется легко, потому что они еще не научились внутренней работе, а стремятся просто повторить форму.
•И просто для занятых людей, которые пока не могут выделить больше 50-60 минут в день для себя.
•А для соседей огромный бонус: вы не тратите время на дорогу. Встал-вышел-йога 💫
⠀
Если у вас есть еще вопросы по занятиям задавайте 🙏🏻🤍