Наставничество
Вчера был второй созвон после первой недели наставничества. Все прошло супер, обсудили, как прошла неделя, запланировали следующую.
Алина говорит, что ей откликается все, о чем я говорю, при этом все происходит настолько вовремя, что информация актуальна вот прямо сейчас.
В свою очередь, я хочу сказать, что обожаю индивидуальную работу с человеком, потому что таким образом я лучше его чувствую, понимаю и даю информацию - именно ту, которая актуальна, важна и нужна прямо сейчас.
Я не иду по тупо заученной программе; это индивидуальный подход, ведь все мы разные и не стоит накладывать одну и ту же схему на всех.
Как вы уже могли понять, для каждого человека у меня свой подход и разная информация, так как запросы и ритм у всех - абсолютно отличаются.
Открываю запись на наставничество на март, возьму только 3 человек.
За всеми подробностями, вопросами, писать в телеграм.
Спа
В воскресенье я получила свой подарок на 14 февраля, и мы пошли в спа.
Это направление в Праге мы еще не так сильно изучили: ходили, максимум, в сауну, которая рядом с домом. Там был прям упор на сауны - много разных видов и массаж не делают.
В месте, в которое мы ходили в воскресенье, была одна сауна, небольшой бассейн, комната для отдыха и комнаты для массажа.
Мне понравилось, что в сауне была комфортная температура, можно было посидеть и хорошенько попариться. Она не была сухой и супер горячей, когда ты даже 5 минут просидеть не можешь.
Комната отдыха была уютной, но небольшой, думаю, что в какой-то час пик все вряд ли бы могли уместиться.
Массаж нам делали одновременно, все прошло отлично. Массажистки говорили шепотом, спросили об интенсивности массажа, запахе масла, в комнате играла классическая музыка.
В общем, я осталась довольна, мы отлично отдохнули и спали потом, как младенцы. Для себя решила, что сауна в холодное время года - это что-то супер необходимое. Поэтому буду стараться ходить чаще, особенно раз она есть рядом с домом.
Не забывайте баловать себя и по-настоящему расслабляться. Это помогает набраться новых сил, получить много классных идей и в целом делать все, что вас окружает, в легкости и удовольствии.
Медитация
Если с медитацией вы на “вы”, не понимаете, зачем вам это нужно и как это работает и влияет на мозг, предлагаю вам посмотреть прекрасный монолог от Глеба Калинина, который является сертифицированным специалистом по практикам осознанности.
В видео он раскладывает все по полочкам и дает ответы на многие вопросы в отношении медитации. Я, честно говоря, воткнула его монолог в уши, пока убиралась, и это оказалось настолько интересным для фонового видео, что я даже иногда останавливалась и подвисала.
Приятного прослушивания или просмотра
Читать дневник в телеграм