Есть ли реальное влияние нашего прошлого на сегодняшний день? Вряд ли кто-то задается вопросом, почему мы принимаем те или иные решения. Почему наша жизнь такая, какая она есть? Я не думаю, что есть какой-то один фактор, который решает это. Однако, чем дольше я работаю с собой и своими пациентами, тем больше я смиряюсь с тем, как прошлое влияет на качество моей настоящей жизни. Мы живем изо дня в день, как если бы у нас была свобода выбора, но на самом деле мы гораздо более ограничены, чем мы думаем.
В значительной степени мы подобны персонажам, воспроизводящим сценарий жизни, написанный подсознанием. Выбор супруга, профессиональных интересов и даже форм отдыха не случаен: мы принимаем решения под влиянием бессознательных сил, которые динамично взаимодействуют.
Глен Габбард
В какой мере наша жизнь является плодом нашего сознательного выбора, а в какой – подсознательными схемами и шаблонами, о которых мы не имеем ни малейшего представления и которые влияют на наши решения без нашего осознания?
Как загадки прошлого влияют на нашу жизнь?
Сознательный выбор или подсознательный сценарий?
Женщина, которая страдает из-за того, что не может установить длительные отношения. На первый взгляд, это ситуация вне ее контроля. Ведь от нее уходят партнеры. Это на их стороне...
Однако, если мы посмотрим глубже, мы можем обнаружить, что в ее семейном доме ей сказали, что ни один мужчина не может с ней справиться.
Или отношения родителей были для нее настолько тяжелыми, что она подсознательно решила, что лучше быть одной, чем жить в отношениях, как жили ее родители.
Или отец отсутствовал в ее жизни, и в детстве она считала, что каждый мужчина уходит. Когда-то она встречалась с кем-то, и на этот раз она изо всех сил старалась, чтобы это не было так.
Партнер почувствовал это отчаяние, отреагировал страхом быть загнанным в угол и фактически ушел.
Следующий пример.
Девочка, которая в возрасте восьми лет потеряла матьиз-за рака.
Ребенок наблюдал за страданиями матери, переживая бессилие и беспомощность.
Во взрослой жизни она решила стать врачом. На уровне сознания ее выбор определялся тем, что медицина ее увлекала.
Однако во время психотерапии она обнаружила, что неосознанно решила стать врачом, чтобы бороться с бессилием перед лицом болезни матери, преодолевая болезни и смерть в своей работе.
Тайны прошлого, если их осознать, могут стать уроками, которые мы извлекаем и идем дальше, не влияя на нашу жизнь или оказывая на нее меньшее влияние.
Наше прошлое – это пролог к дальнейшей жизни. Особенно первые годы жизни имеют огромное влияние на то, как будет выглядеть наша взрослая жизнь.
Что мы пережили в детстве, какие наши потребности были удовлетворены, а какие нет, качество отношений с воспитателями, что мы думали о себе. Все это влияет на наше будущее.
Часто во взрослом возрасте мы сосредотачиваемся на том, чтобы не переживать то, что причиняло нам боль в прошлом.
Защита от чего-то, чего вы боитесь, вызывает именно то, чего вы боитесь
Мужчина, который так боится отказа, что держится подальше от отношений, не должен удивляться тому, что другие тоже держатся от него подальше. В результате отсутствие отношений, которых он жаждет, является его повседневной жизнью.
Или с другой стороны.
Представьте себе человека, который любит свободу и связывает ее с отсутствием обязательств, постоянной сменой места жительства и периодической работой.
Все это происходит из-за страха оказаться в ловушке рутины.
Постоянное бегство от «успокоения» — это тоже несвобода, потому что человек постоянно идет по одному и тому же сценарию, мотивированному страхом. О свободе можно было бы говорить, если бы этот человек сознательно выбрал жизнь кочевника, потому что у него есть такое предпочтение, а не потому, что он панически боится обязательств.
Принуждение к игре - замятая пластинка
У каждого из нас есть какая-то структура нашего внутреннего мира. Он состоит из таких и никаких других реакций, таких и не других представлений о себе и мире, и таких и никаких других схем действия.
Наша внутренняя структура во многом определяет наше поведение, а наше поведение определяет нашу судьбу.
Александр Лоуэн писал в одной из своих книг:
Навязчивое повторение также можно рассматривать как попытку человеческой личности вернуться к ситуации, в которой человек застрял в надежде когда-нибудь освободиться от нее.
Это может быть выбор партнера-насильника снова и снова. Постоянные неудачи в сфере карьеры. Постоянно испытывает чувство отторжения в отношениях.
Еще с другой стороны.
Привычные способы мышления и действия — общеизвестная реальность. Они как проложенные дорожки. Даже если они не служат нам, они являются первым, автоматическим выбором.
Изменения требуют от вас проложить новые пути и столкнуться с неизвестным, которое, даже если оно лучше, чем настоящая реальность, кажется пугающим.
Обречены ли мы на бессознательное воссоздание внутренних паттернов из прошлого?
Наверное, в какой-то степени. Но не так много. Первый шаг к выходу из этого порочного круга:
Взять на себя ответственность за собственную жизнь. Пока мы считаем, что наши проблемы вызваны внешними факторами, изменений не будет.
Обычно мы решаем этот вопрос с большим сопротивлением. Особенно, если мы сталкиваемся с проблемами, которые явно находятся на другой стороне (например, насилие, неприятие, жестокое обращение).
Между тем отправной точкой является принятие на себя ответственности за свой кусок ситуации, то есть, например, поиск того, что заставляет нас «приглашать» таких людей в свою жизнь.
Почему психотерапия — хороший способ выйти из круга бессознательно воссоздаваемых шаблонов и влияния прошлого на вашу нынешнюю жизнь?
В первую очередь потому, что самостоятельно выполнить эту работу сложно. Почему? Потому что наша внутренняя структура – это наша природа и наша среда обитания. В таких условиях сложно подняться за его пределы (а зачастую за ним и решения наших проблем).
Психотерапевт может помочь нам расширить наше сознание и, как следствие, увидеть вещи и решения, недоступные нам раньше.
Во-вторых, в терапевтических отношениях клиенты часто воссоздают те же паттерны межличностных отношений, которые досаждают им в жизни. Вот почему имеет смысл работать над отношениями между терапевтом и клиентом (и многие виды терапии используют его), потому что это действительно связано с жизнью клиента.
Прошлое влияет на нас, но...
Я считаю, что просмотр себя со стороны, стремление расширить свое сознание, постоянная потребность лучше понять себя – это ключ к осознанной жизни.
В соответствии с нашими реальными потребностями, а не отпечатанными в нас.
Это большое утешение, потому что у нас есть влияние. Мы можем создавать свою жизнь, может быть, не полностью, но во многом.
Однако это требует ответственности за них. Это влечет за собой определенные усилия, но и огромное удовлетворение от творчества, переживания и постоянного познания себя.
Загадки прошлого перестают быть загадками, когда мы решаем заняться работой с собой, познанием себя. И, как и везде, все начинается с первого шага.