Зачем коже нужны витамины?
Ни капли не преувеличу, если скажу, что витамины и витаминоподнобные вещества очень важны для красоты и здоровья.
Вот список витаминов, которые помогли мне избавиться от тусклости, сухости и преждевременного старения.
Перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.
Витамин А (ретинол)
При дефиците данного витамина вы будете чувствовать сухость и обезвоженность кожи.
Употребление витамина А ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос.
Ретинол даже называют - "витамин для лица". Он широко используется в антивозрастных средствах.
Витамин В2 (рибофлавин)
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме.
При его дефиците появляются трещины на губах, возникает шелушения вокруг губ и на крыльях носа, появляется перхоть.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
При дефиците фолиевой кислоты выпадают волосы, а кожа тускнеет.
Фолиевая кислота - витамин для упругости кожи, она также отвечает за крепкие ногти и волосы.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Определённо, самый популярный в употреблении витамин!
Аскорбиновая кислота – это мощный антиоксидант, а также стимулятор выработки коллагена.
Витамин Е (токоферол)
Как и витамин С – тоже является мощным антиоксидантом. Он замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)
Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении.
