Танцы и сами являются хорошей плюшкой для мозга. За год занятий мы это поняли в полной мере. Но, для того чтобы обучение шло успешнее нужны тренировки не только рукам и ногам, а ещё и голове.
Здравствуйте! Вы на канале Танцы 50+.
Есть ли жизнь после 50-ти... Разберёмся вместе с вами
Это важно в любом возрасте, особенно в зрелом. Мы, как и все, хотим дольше оставаться в трезвом уме и твёрдой памяти. Возможно, наши советы вам пригодятся. Очень на это надеемся.
Начинаем рубрику Плюшки для мозга.
В этой рубрике будем делиться собственным опытом, а вы делитесь с нами своим.
Что значит "плюшки"?
А это всё то, что сохраняет ясность и живость ума, помогает образованию новых нейронных связей, оберегает от старения мозга.
Начинает рубрику статья про скороговорки.
Своим опытом делится Людмила Ивановна.
Есть такой анекдот:
- Как Вас с такой дикцией взяли на радио?!
У Вас что, там блат?
- Почему блат? Сестла!
- Что такое дикция и артикуляция ?
- Зачем они нужны танцорам?
- Какую роль играют в пожилом возрасте?
Дикция (от лат. dictio - произношение) - четкое произнесение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Выразительность дикции - важная сторона мастерства актера, певца, выступающего.
Четкая артикуляция звуков зависит от степени тренированности активных органов речи - губ, языка. Поэтому проработка дикции всегда начинается с мышечных тренировок - артикуляционной гимнастики.
Скороговорки – это своеобразный речевой материал, который специально предназначен для отработки чёткой дикции человека.
Помните давно всем известную скороговорку из детства про Клару, которая украла у Карла кораллы? Или про Сашу, которая шла по шоссе и сосала сушку? Или про корабли, которые лавировали?
С каким азартом, услышав впервые эти труднопроизносимые словосочетания, мы пытались повторить их без запинки и терпели неудачу. Это вызывало смех у окружающих и веселило нас самих.
Тренировка дикции, т. е. воспитание чёткой, ясной, членораздельной речи, необходима каждому человеку для успешного общения. Скороговорки могут стать не только тренажёром для развития речевого аппарата, ещё прекрасным инструментом для поднятия настроения.
Помимо заметного эффекта в виде качественного развития речи, есть польза для работы головного мозга, активизации мышления, памяти, внимания, что важно в любом возрасте, а особо для продолжительной и осмысленной жизни. Активная работа артикуляционным аппаратом позволяет держать мышцы лица в тонусе, что предупреждает образование морщин. Скороговорки доставляют невообразимое удовольствие. Они являются предметом задорного смеха, причиной комичных ситуаций, залогом позитивного настроя.
На Руси скороговорки появились ещё в глубокую старину. Первым, кто обратил внимание на скороговорки, был известный собиратель русского фольклора Владимир Даль, который опубликовал их в своей книге «Пословицы русского народа». Скороговорки бывают разные: короткие, длинные, рифмованные, сюжетные, логичные, абсурдные и т.д.
Существуют особые правила в работе над скороговорками:
- вспомните любую скороговорку, какая вам нравится, сделайте глубокий вдох, начинайте говорить скороговорку на выдохе, повторяя ее, пока не закончится воздух.
❗Скороговорка произносится только на выдохе.
- Старайтесь чётко произносить все слова , хорошо открывать рот и растягивать губы. Приучите мышцы лица работать правильно.
❗Сначала медленно, затем с постепенным убыстрением.
- Занятия скороговороками могут занимать не более 5-10 минут в день, главное правильно выполнять упражнение. Совмещайте это с любыми домашними делами.
❗Каждая новая разученная скороговорка, принесёт вам немало радости.
Скороговорок знаю бесчисленное множество, и даже сочиняю их сама. Совсем недавно у меня появилась новая скороговорка про лисичку.
Я занимаюсь скороговорками не специально, а во время ходьбы. Так сказать приятное с полезным. Свой получасовой поход на репетицию танцев или хора я сопровождаю этим забавным занятием.
"Убиваю" сразу нескольких зайцев:
1. Иду быстрым шагом - организм получает хорошую физическую нагрузку.
2. Дышу активно свежим воздухом - лёгкие хорошо вентилируются, насыщая кровь кислородом.
3. Развиваю дикцию - основная задача скороговорки.
4. Тонизирую мышцы лица - происходит естественный массаж лица, что улучшает цвет и сдерживает появление морщин.
5. Заряжаюсь хорошим настроением - тут уж не поспоришь! Хорошее настроение обеспечено.
6. Принимаю солнечные ванны - даже если и нет солнца, я сама улыбаюсь как солнышко.
Вовсе не обязательно громко вслух проговаривать скороговорки, можно и вполголоса или шёпотом (чтобы прохожие не оглядывались с изумлением).
Хочу пожелать всем, кто последует моему примеру, удачи.
Пусть время, потраченное на скороговорочные тренировки, принесет вам так же, как и мне, радостные эмоции.
Спасибо, что дочитали.
Какие скороговорки вспомнили вы? Поделитесь с нами в комментариях.
Видеоролики со скороговорками будут опубликованы на канале, не пропустите.
Каждый ваш лайк делает нас счастливее!
Если вам было интересно - поставьте "пальчик вверх", подпишитесь, оставьте комментарий, поделитесь с друзьями. Нам будет приятно.
Подписаться на канал можно здесь
Если не понравилось - ничего страшного, заходите снова и, возможно, новый текст вас порадует)))
