Вы можете распознать признаки манипуляции в отношениях, если ваш партнер использует одну или несколько из этих манипулятивных тактик.
1. Намекающие комментарии
Манипулятор знает все слабые места и кнопки, на которые нужно "нажать".
Он целенаправленно говорит намёками, чтобы получить реакцию: одновременно сбить с толку и ранить.
Цель: эмоционально истощить человека, измотать и подпитать эго манипулятора или его чувство контроля.
2. Отговаривает и критикует
Критика направлена на то, чтобы лишить жертву позитивных возможностей для самовыражения.
Любые попытки общения с другими людьми будут саботированы манипулятором.
Любые попытки самовыражения творчески, музыкально или иным образом будут подвергаться критике, а работа жертвы принижаться.
Цель: сломить самооценку и изолировать человека от всего, что может удостоить его похвалы или внимания со стороны других.
3. Уменьшить и уволить
Мнения или крики человека о помощи (закатывание глаз, самодовольная улыбка, насмешки и т. д.) преуменьшаются или просто игнорируются.
Цель: сделать человека менее склонным к высказыванию своих желаний или недовольства.
Когда несколько человек вместе используют эту тактику манипулирования, это может сделать человека полностью изолированными и уязвимым.
У него появляется чувство безнадежности и ощущение, что ему некуда обратиться.
4. Вторгаться и прерывать
Манипулятор не уважает границы другого человека, он будет говорить и делать все, что ему заблагорассудится.
Если это делается тайно, человек не будет знать, какой ущерб был нанесен, пока не станет слишком поздно.
Цель: лишить возможности говорить или вносить позитивные для себя изменения (известно как запутывание).
5. Позор
Стыд - очень болезненное состояние и очень мощное оружие.
Манипулятор любит унижать оскорблениями, выражениями отвращения, презрением, разочарованием, часто в присутствии других.
Цель: заставить почувствовать себя бесполезным и неадекватным, чтобы подчинить.
Это может создать в сознании человека "круг "негативных чувств или мыслей, которые повторяются на протяжении всей жизни.
6. Положительное подкрепление
Если манипулятор делает подарок, то только потому, что он ожидает чего-то взамен. Или же, чтобы обмануть других, заставив их поверить, что он действительно заботится.
Уступчивость оплачивается подарками, вниманием, одобрением, деньгами, интересом или заботой о человеке.
Манипулятор будет отказываться от всего положительного, как только человек не выполняет требования манипулятора, тем самым доказывая, что всё это было поверхностным.
7. Толкнуть и спасти
Ранить и спасти
Утопающий будет хвататься за соломинку, поэтому толкните его в воду, а затем бросьте ему веревку.
Причинение боли не обязательно означает физический вред. Это означает создание ситуации, которую он хочет разрешить.
Цель: заставить человека играть на руку манипуляторам, чтобы он мог броситься на "спасение" только для того, чтобы обманом заставить доверять или он стал зависимым.
Аффирмации для отказа от контакта с агрессивным нарциссом
Вычисляем социопата, психопата или нарцисса
Как нарциссы контролируют вас? методы нарциссической манипуляции