Все чаще в соцсетях встречают посты с этим термином, статьи в различных женских блогах и на форумах. Видимо, такое уж распространенное это явление, модное. Вот решила про него написать. А по мнению британских ученых, так вообще сейчас 70 % людей страдают синдромом самозванца. Что же это такое? Давайте разберемся.
Психологи говорят, что такое явление может встречаться у абсолютно разных людей. Но впервые было обнаружено у женщин, которые как раз-таки привыкли многого добиваться, но вот почему-то только, считаю, что они всего этого недостойны, то есть являются как бы не «молодцом, который так хорошо поработал и пришел к хорошему результату», а каким-то мошенником, которому все в руки приплыло, и которому по идее все это приплыть было не должно.
Создали себе прибыльные бизнесы, к примеру, заработали миллионы или даже миллиарды, но вот радоваться этому всему не могут. Давит синдром самозванца.
Ох, дамочки, мне бы ваши проблемы!
В общем, это с научной точки зрения. В соцсетях я конечно же встречала более упрощенную версию. Там даже если кто-то чего-то не добился, тоже уже сидит и ноет, что он просто «самозванец». Ну типа сидит какой-нибудь бедный поэт, мечтает о славе и богатстве, но только вот не оттачивает сой талант, никак не работает, пишет, что-то творит «в стол» время от времени. И говорит, что ничего не может добиться не потому, что он не ленивая попка, а потому что, видите ли все виной новомодная проблема…
Что же происходит с такими людьми, если они все же чего-то добиваются… Давайте тут всех рассматривать уже. И бизнес леди, и поэтиков. Все они, такие «самозванцы» считают, что их результат – это скорее чудо, чем работа. Если случаются же неудачи, то они сильно себя наказывают и корят. Думают, что все задачи должны решаться с первого раза. Ну и конечно же самая главная проблема – сколько бы такой человек не достиг, все будет мало, недостаточно. И уж точно радости не вызовет. Такая «антизеландовщина» получается.
В результате человек боится, что он глупый и некомпетентный, а все остальные люди скоро тоже об этом узнают, ну и тогда пиши пропало. Его обязательно возненавидят и выгонять со всех постов, лишат званий и всего того, что он получил так, по его мнению, незаслуженно.
Критику, кстати, такой человек тоже не воспринимает. Как собственно и похвалу. Постоянно сравнивает себя с другими, вместо того, чтобы сравнивать с собой предыдущим. Обвиняет себе во всем, обладает высокой тревожностью. Сложные задачи избегает, не может работать в команде, очень боится ответственности. И еще ряд проблем.
Как же быть? Что делать с этим синдромом? Есть несколько советов, которые помогут с этим справиться.
Во-первых, нужно делать акцент именно на своем успехе, а не на ошибках. Записывать куда-то все свои победы и хвалить себя за них. Во-вторых, попросить друзей, знакомых, коллег по работе или даже начальство дать обратную связь и охарактеризовать вас, как профессионала. Скорее всего, тут можно будет получить очень много приятных отзывов.
В-третьих, нужно полюбить именно процесс работы, хоть и стремиться выполнять план на 100%, но понимать, что иногда можно все сделать и не совсем идеально, и в этом нет ничего страшного.
В-четвертых, не нужно в принципе бояться обращаться к другим людям за помощью, советом или делегировать на них часть своей работы, чтобы не сойти с ума, беря на себя слишком много.
В случае неудач, постараться не сильно расстраиваться. Понимать, что это не критично. А на ошибках можно научиться и сделать полезные выводы.
В общем, думаю, что эти советы вам как-то помогут, если вы заметили в себе признаки «самозванца». Обязательно помните, что очень многие проблемы у нас в голове. О них нужно помнить и проводить профилактику, чтобы они не переросли во что-то серьезное.