"Дышите глубже!" - не просто кричалка или совет на случай, когда нечего сказать.
Действительно глубокое правильное дыхание способно наладить работу организма, избавить от внутреннего сжатия и запустить энергетические потоки, в которых образовалась пробка.
Когда человек долго или не очень находится в стрессе и тревоге, то он собственноручно блокирует энергетические каналы, заставляет тело каменеть и постоянно находиться в состоянии сжатости.
Говоришь человеку: «Расслабься, опусти руки, пусть они болтаются, как ниточки». И он вроде бы расслабился, а плечевой пояс в таком напряжении, что ни о каких ниточках и речи быть не может.
Человек весь на шарнирах и в состоянии боевой готовности кому-то или двинуть, или куда-то бежать, либо от кого-то защищаться. При этом думает, что у него всё хорошо и он даже расслаблен, спокойно дышит и вовсе не скукожен.
Только это иллюзия. Абсолютно у каждого то и дело собираются энергетические пробки от стресса и переживаний, если их не убирать и не работать с ними.
Дыхание – вот главный помощник и блокировщик энергии и сил в одном лице.
Когда человек дышит наполовину, а то и вовсе через раз, то от этого нарушается работа всего организма. Клетки не снабжаются достаточным количеством кислорода через кровь: нарушается сон, приходит вялость и ничего не хочется делать, кроме как сидеть и бояться.
Так происходит, потому что человек будто притаился под кустом и дышит экономно, тихонечко, сам того не замечая. Вроде думает, что дышит-то правильно, всё время, только вот дыхание это ненастоящее, не мощное и не сильное.
О каких положительных мыслях и идеях может идти речь, если мозг тоже лишён кислорода и функционирует лишь наполовину?
Только тот человек, который постоянно работает над своим телом и духовным развитием, следит за дыханием и заботится о состоянии здоровья, способен справиться с любой ситуацией и найти решение.
Я несколько дней назад писала про «дерево человека» и энергетические центры.
Так вот, неправильное дыхание, неумение насыщать себя кислородом и забивание своего организма энергетическими пробками (это происходит во время стресса, когда мы лишаем себя нормального течения энергии вдоль всего позвоночного столба) – привычка, с которой надо бороться.
Где же спрятался стресс? В каком месте он превратился в пробку, которая не даёт всему телу дышать?
Упражнение, которое прочистит каналы, запустит поток энергии и подскажет, в какой области у тебя прячется страх.
Лучше всего это делать в спокойной обстановке с достаточным количеством свежего воздуха.
Открой дома окно и проветри помещение.
Затем встань напротив и сделай глубокий вдох через нос.
Прямо очень-очень глубокий и медленный, будто ты втягиваешь воздух через соломинку для питья.
Как только почувствуешь, что воздух набран и больше его втягивать некуда, сделай ещё добор воздуха, будто собираешься нырнуть под воду.
Затем начинай медленно-медленно выдыхать через рот.
Как только почувствуешь, что весь воздух ушёл, а живот втянулся внутрь, - выдохни остатки. Вожми живот в себя прямо до упора и выдохни, будто гасишь свечку.
А теперь насладись новой огромной порцией свежего воздуха, который устремится заполнить все твои клеточки кислородом. Это и есть самый настоящий глубокий вдох. Вдох, который похож на вливающийся океан энергии, заполоняющий всё твоё внутреннее пространство. Вдох, которому долго мешали состояться, удерживая внутренними пробками.
В этот самый момент большого вдоха ты и поймёшь, где в твоём теле скапливается пробка, через которую не проходил поток.
У кого-то это будет в районе горла (не выговаривается человек, не выслушан и постоянно приходится молчать), у кого-то в районе сердца (переживает всё в себе, не хватает любви к себе), у кого-то в районе солнечного сплетения и пупка (там реализация и своё место в жизни, твёрдая почва под ногами).
Сделай таких выдохов с дополнительным выдохом и вдохов с дополнительным добором воздуха несколько раз. Циклов 5-7. И почувствуй, как стало гораздо легче дышать и думать, как ушёл как-то дурацкий ком изнутри, который, как выяснилось, сидел внутри и мешал дышать.
Если делать такое упражнение перед сном, то будешь слаще спаться.
Желаю воздушной работы и отличного настроения. Береги себя и используй эту несложную технику, чтобы чувствовать себя прекрасно и легко.
Весенний вохдух как нельзя лучше подходит для этих процедур.
Ссылка на телеграм-канал
#просто лю
Если нравятся мои тексты или отдельные мысли, можно смело делиться ими, указывая ссылку и автора. Всё защищено авторскими правами.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который желает тебе наполниться весной по-максимуму.
#счастье в мелочах #психология #здоровье #здоровье и красота #энергия человека #энергетика человека #саморазвитие и самопознание #полезные советы для здоровья