И снова здравствуйте!
Сегодня 2 марта, и мои новые тарелочки.
Сегодня родителям готовлю рисовую кашу с тыквой и пеку творожные оладьи. Сварила побольше, так, что хватило и мне, да еще и мужу на завтрак досталась хорошая порция каши. Он не любитель каш. Гречка с молоком - это его потолок. Но сегодня завтракал вместе со мной кашей.
Завтрак - 9.30
- Рисовая каша с тыквой и маслом - 210 г;
- Сыр - 22 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Никуда не заезжая, едем к родителям, везем горячий завтрак. Нас уже ждут. Пробыли у родителей около часа. Особо долго не задерживались, потому что я торопилась на процедуры, да и продуктовые заказы еще не выполнены.
Уже по дороге от родителей заехали на заправку и за продуктами. Я уговорила мужа завернуть в садовый магазин и прикупила 10 л агроперлита, 6 мини-тепличек для рассады и горшки для пикировки перцев, баклажанов и помидоров.
В поликлинике пришлось ждать своей очереди. Задержалась там почти на час.
Первый перекус - 13.00
- Домашний йогурт - 150+50 г;
- Фруктовый салат из яблока, банана, киви и семечек - 205 г.
Все время до обеда было занято работой с рассадой. Пришлось убрать практически всю рассаду с подоконников, солнце сегодня аж палит. Переставила все ящики и коробки на стол, пришлось опять все поливать. Заодно поливала и комнатные цветы.
Зимой я обычно поливаю цветы один раз в неделю, летом - два, в сильную жару даже бывает и три раза. Весеннее солнце хорошо сушит землю, поэтому в жаркую погоду и весной поливаю два раза в неделю.
Приготовила три больших ящика со стаканами и горшками для пикировки рассады и посева семян. За день до пикировки и посева пролью землю фитоспорином, а ту рассаду, что буду пикировать пролью простой отстоянной водой комнатной температуры.
А вот уже на следующий день после пикировки или перевалки растений нужно будет подкормить рассаду монофосфатом калия для лучшего роста корней и образования новых - 1 ст/л на 10 л воды, либо добавляем в воду кальциевую селитру для повышения иммунитета растений - 1 ст/л на 10 л воды. Против разных инфекций и грибковых болезней рассаду можно полить раствором эпина.
Обед - 16.00
- Гороховый суп - 250 г;
- Творожно - отрубной хлеб - 34 г.
До ужина опять штудировала мои статьи, выбирала рецепты и распределяла по соответствующим ссылкам. Сколько же рецептов легких и не очень я уже попробовала!
Ужин - 19.00
- Куриная грудка - 80 г;
- Салат из помидоров и огурцов со сметаной - 130 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1175/71,0/52,2/105,1
Завтра делаю последнюю процедуру с магнитом. По прежнему сохраняется отечность руки, даже некоторая синюшность (причем, ее вижу не только я, но и мои близкие). И боль совсем не исчезла. Я покопалась в интернете- оказывается, полностью рука может восстановиться только года через два. Даааа, моя рука не готова к весеннему сезону! Если еще через пару недель не будет улучшения, пойду к врачу. А пока делаю ванночки с морской солью, легкий массаж, применяю гели и мази и периодически фиксирую эластичным бинтом.
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!