Особенности климата, а с ним и дефицит качественных натуральных продуктов питания способствуют тому, что большая часть населения нашей страны в той или иной степени испытывает недостаток витаминов и минералов. Разберемся, дефицит каких микроэлементов чаще всего встречается и каким образом его можно компенсировать.
Почему развивается дефицит витаминов
Эксперты составили список витаминов, которых хронически не хватает почти всем россиянам. Например, недостаток витамина D ощущают 97 % населения, витаминов группы B — 74 %. Женщины склонны к железодефицитной анемии, а мужчины испытывают недостаток аминокислот и ферментов. В некоторых странах, ввиду низкого содержания полезных веществ в продуктах питания, витаминные препараты стали неотъемлемой частью ежедневного рациона. Например, в Японии их употребляют 90 % населения.
Очень многие люди годами живут с проблемами, которые прямо или косвенно связаны с недостатком витаминов и минеральных веществ. Плохая кожа, выпадение волос, бессонница, атеросклероз, частые вирусные заболевания, снижение сексуальной активности — список можно продолжать бесконечно.
Сидите на строгой диете, чтобы сбросить лишний вес? Осторожно, через несколько месяцев, возможно, «не досчитаетесь» железа, незаменимых аминокислот, магния, B12. Мужчины, которые злоупотребляют алкоголем, как правило, непритязательны в еде, поэтому закономерно, что у них наблюдается недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), кальция, пребиотиков. Женщины из-за несбалансированного питания, отсутствия времени и возможности на отдых у моря в теплых странах испытывают дефицит важных для красоты и женского здоровья веществ: витаминов D и группы B, йода, клетчатки, ПНЖК.
Чем компенсировать дефицит витаминов и микроэлементов
К сожалению, нехватку витаминов практически невозможно компенсировать только лишь питанием. В процессе готовки продукты теряют от 25 до 90 % витаминов. В силу особенностей̆ нашего климата свежие овощи и фрукты поступают на прилавки из теплиц или привозятся из других стран. Такие продукты из-за ускоренного созревания и длительного хранения не богаты полезными веществами. В замороженных, высушенных, пастеризованных, перетертых продуктах витаминов становится на 30 % меньше, поэтому даже если у вас разнообразное меню, назвать такое питание полноценным нельзя. Организму требуется дополнительная поддержка, и оптимальным вариантом будет прием витаминно-минерального комплекса (ВМК).
Тем не менее, врачи не рекомендуют покупать препарат «навскидку». Важно, чтобы в его составе были вещества, которые действительно необходимы вашему организму, поэтому перед покупкой советуем сдать анализы крови и мочи, чтобы понять, каких микроэлементов не хватает.
Если сдавать анализы нет желания или времени, подберите витаминно-минеральный комплекс самостоятельно, обратив внимание на его состав.
Выбор витаминно-минерального комплекса: составы и формы
То, что взрослому человеку очень желательна витаминно-минеральная поддержка, вы уже поняли. Ведь даже ведя здоровый образ жизни, поддерживать баланс витаминов и минералов сложно. Спортивные тренировки, стрессы на работе и дома, глобальные факторы — холодная погода, плохая экология, сложная эпидемиологическая ситуация — расходуют ресурсы организма быстрее, чем это заложено в человеческой физиологии.
Рассмотрим продукты, которые содержат основные необходимые человеку витамины и минералы.
Первый витаминно-минеральный комплекс подойдет даже тем, кто следит за своим питанием, в том числе отказывается от сладкого. Мармеладные пастилки VITime® GUMMY MULTI для взрослых — именно то, что вам нужно.
В составе вкусных, полезных, а главное низкокалорийных мармеладок — комплекс важных для организма веществ:
- витамины A, Е и селен, которые повышают антиоксидантную защиту организма; витамины группы B для здоровья нервной системы;
- витамин С (аскорбиновая кислота), способствующий укреплению иммунитет и участвующий в синтезе коллагена;
- витамины D3 и K1, которые участвуют в правильном усвоении кальция, служат для профилактики остеопороза, грибковых и вирусных заболеваний у взрослых.
Чувствуете упадок сил, измучились от постоянных простуд, не можете справиться с нервным напряжением? Вашему организму необходима усиленная защита. Для укрепления нервной системы, улучшения памяти, повышения иммунитета и нормализации пищеварения создан витаминно-минеральный комплекс VITime® EXPERT ADULT. Помимо 23 витаминов, макро и микроэлементов в него входят пробиотики и пребиотики — 1 млрд полезных бактерий, необходимых для поддержания нормальной микрофлоры кишечника и крепкого иммунитета, а также омега-3 ПНЖК, источником которой является морская рыба ценных пород. Именно такая «омега» особенно ценна для поддержания мозговой деятельности и сердечно-сосудистой системы. Принимая по 1 капсуле каждого вида утром, днем и вечером, вы обеспечите организму полноценную нутриентную поддержку. Упаковка рассчитана на курс приема (1 месяц), а чтобы вы не запутались, на блистере указано, в какое время какую капсулу надо принять.
Также в линейке VITime® EXPERT есть усиленный комплекс специально для женщин. Поддержать красоту и женское здоровье, чувствовать себя энергично и бодро в любом возрасте поможет VITime® EXPERT WOMEN. Его отличает усиленная формула — капсула с витаминно-минеральным комплексом дополнена экстрактами виноградных косточек и листьев зеленого чая, коэнзимом Q10, биотином и рутином. Эти компоненты повышают антиоксидантную защиту, замедляют процесс клеточного старения, заряжают бодростью и хорошим настроением. Также в капсуле с пробиотиками содержится больше штаммов, а в капсуле с омегой-3 выше концентрат содержания ПНЖК.
Благодаря витаминной поддержке улучшается не только внешний вид и состояние волос, кожи, ногтей, но и эмоциональное и физическое состояние. Жизнь заиграет яркими красками.
Важность такой поддержки доказана медицинскими исследованиями. Во всем мире витаминные препараты становятся неотъемлемой частью ежедневного питания. Подберите для себя и членов своей семьи оптимальный витаминно-минеральный комплекс и оставайтесь здоровыми и активными в любом возрасте.
БАД. Не является лекарственным средством