Друзья, а вы едите семечки? Немного. Хотя бы маленькую горсточку. Думаю нет,или очень редко. А ведь семечки очень полезны. Женщинам - семечки подсолнечника просто необходимы для поддержания женского здоровья, хорошего внешнего вида. Семечки никогда не жарю, сушу в духовке до появления приятного вкуса. Но никогда не ем пережаренные, не полезно, да и совсем не вкусно. В этом году мы остались без семечек, точнее говоря воробушки нас оставили без них. Я всё откладывала на потом, и все головки подсолнечника у нас на огороде оказались пусты. Ну и ладно, диких птиц надо подкармливать. Раньше, каждый год покупала семечки подсолнечника и зимой насыпала в кормушки для птичек. Пусть едят, им голодно. Для наших мужчин очень полезны тыквенные семечки. Главное их свойство, положительно влиять на мужское здоровье. Семечки не жарю,сушу при комнатной температуре или возле батареи отопления. Осенью, когда высокая влажность, бывает и плесневеют. Тогда без сожаления выбрасываю, но это случается очень редко. Наше здоровье во многом зависит от нашего питания. Все хорошо в меру. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НИКОГДА НЕ БОЛЕЙТЕ!!!