Сыворотка ума
Получаю письмо от подписчицы:
- А это, действительно, вы пишите статьи на "Охотник за мечтой"?
Честно признаюсь:
- Я.
В ответ:
- Вы же спортсмен. Это очень редкое явление, когда активные занятия спортом совмещаются с интеллектуальным трудом.
Да, есть такой штамп: в здоровом теле, здоровый дух - большая редкость. Теперь у нас есть научное обоснование его несостоятельности: исследовательская группа из США экспериментально доказала, что занятия спортом развивают интеллект.
Две группы мышей: одна жирует и спит, вторая - тренируется в "беличьем колесе". Через месяц выясняется, что "спортсмены" значительно опережают своих "ленивых" собратьев по когнитивным возможностям (успешнее решают предлагаемые тесты). Анализ крови показал, что различия наблюдаются по 49 параметрам, а срез мозга не оставил сомнений: физические упражнения меняют мозг.
Дотошные исследователи взяли сыворотку крови "спортсменов" и ввели её "лентяям". Удивительно, но это привело к росту интеллектуальных возможностей, а через месяц введения "спортивной сыворотки" учёные наблюдали соответствующие изменения в мозге "лентяев". Стало ясно, что среди 49 параметров есть те, которые непосредственно связаны с работой мозга.
Критически значимым параметром оказалась концентрация кластерина - белка, ответственного за восстановление кровеносных сосудов мозга. Введение "лентяям" чистого кластерина привело к тем же чудодейственным результатам.
Следующая стадия исследований предполагала замену мышей пенсионерами.
Спорт и "молитвы для ума"
С пенсионерами возились дольше, чем с мышами. Их заставляли заниматься гимнастикой на протяжении целого полугода. А контрольной группе не давали этого делать, чему те были очень рады. Спустя полгода в группе "спортсменов" уровень кластерина в крови оказался существенно выше, а риск Альцгеймера - ниже.
Физическая нагрузка оказывается самым простым способом заставить мозг работать качественнее.
И это не удивительно: мозг - часть тела, и функционирует с ним как одно целое. Если тело за ненадобностью разлагается в неге, это обязательно скажется на качестве мыслительных процессов. Поэтому вопрос физической культуры - это не только вопрос физического здоровья, но и качества мышления.
Впрочем, в ряде религиозных учений существуют "молитвы для ума". Не уверен, проводились ли научные исследования в этой области, но для людей с пониженной толерантностью к физическим упражнениям, "молитвы для ума" могли бы стать неплохой плацебо-альтернативой...
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#спорт #здоровье #образ жизни #фитнес #зож #мозг #наука #мышление #тренировки #самопознание