Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Сегодня статья будет не про макияж, а, пожалуй, даже про более важную тему. Да, макияж способен слегка подкорректировать какие-то недочеты лица, но гораздо приятнее, когда этих недочетов нет (или они не так видны).
Важно: если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, отеки, то в первую очередь вам нужно посетить врача.
Лет после 25-27 начала замечать, что у меня лицо после сна выглядит одутловатым, веки слегка набухшие. Я думала, что это норма — не молодею же.
Однако благодаря определенным манипуляциям (строгим манипуляциям) мне удалось свести к минимуму эту утреннюю одутловатость. В ход шли и полный отказ от пищи и еды за 2-3 часа до сна, спорт. нагрузки и прогулки (эллиптический тренажер себе даже купила, чтобы заниматься дома, когда нет времени сходить в зал), подушку поменяла на более удобную и полезную и т. д.
Раньше моими постоянными утренними спутниками были массаж и охлаждающий крем под глаза. Вот все в комплексе давало подтянутое лицо.
А ведь вся эта утренняя красота у меня была при идеальных анализах, УЗИ, МРТ и прочего. Нет, я не была «китайским пчеловодом» утром, но отеки все же были видны (мне — точно).
В одной своей статье я как-то писала о своем питании, где и рассказала, что ем, чтобы уменьшить утреннюю отечность. И вот одна из подписчиц мне дала совет, за который я ей очень благодарна.
Дело в том, что мое питание в основном состоит из мяса и рыбы, «молочки» и грибов, орехов и морепродуктов, зелени, овощей и небольшого количества фруктов. И главная моя ошибка была в том, что в вечернее время (ужин за 2-3 часа до сна) я ела часто молочные продукты (творог, йогурты...)
Мне разъяснили, что молочные продукты так же сильно задерживают воду, как и соль. Я после общения с подписчицей перечитала кучу форумов, исследований, статей. В итоге сменила свой ужин на рыбно-салатный.
И что я заметила? Я начала просыпаться вообще без отеков. Вообще! Раньше бывало даже утром на весы вставала, а вес утренний больше, чем вечерний. Сейчас такого нет.
Я никого не призываю отказываться от молочной продукции, тем более если вы ее любите так же, как и я. Просто могу дать совет — если у вас есть утренние отеки (а со здоровьем все хорошо, анализы в норме), то либо попробуйте убавить молочные продукты в течение дня, ну или откажитесь от вечернего их приема. Проследите за состоянием, может и вам поможет этот метод выглядеть свежее утром.