Многие люди не понимают причины своей зависимости. Иногда человек годами сидит на форумах и обменивается мнениями с такими же зависимыми людьми.
Для эффективной работы с зависимостью необходимы не мнения, а конкретные научные знания. Чтобы что то починить, нужно знать как это работает. Осведомленность можно сравнить с сосудом. Вода в этом сосуде - понимание. Если понимания мало, то свободное место заполняется страхом, догадками и тревогой. Получая знания вы наполняете этот сосуд все больше и в результате у вас не остается пустого места.
Мозг, по сравнению с мышцами, потребляет в 20 раз больше энергии. Именно по этой причине его трудно заставить изучать что то НОВОЕ. Ему проще "сидеть на месте" и делать выводы на основании уже имеющихся знаний. Делая старое невозможно прийти к новому результату, это аксиома.
Когда вы начинаете познавать новое, ваш мозг привыкает к нарастающим нагрузкам (как на тренировке) и постепенно вы наполняете свой сосуд пониманием. Еще это можно сравнить с собиранием картины из пазлов. Сперва (на основе имеющихся деталей), вы только догадываетесь о содержании картины, но по мере добавления новых пазлов картина становится все более понятной. В результате пустых фрагментов не остается.