Когда приятели и близкие рассказывают вам ситуации из жизни, как вы реагируете? Только честно. Вспомните хоть одну реакцию…
Как правило, треть людей предлагает решение, или спешит на помощь. Треть говорит что сам виноват, поделом досталось, сам я в такое не вляпаюсь!
Те кто предлагает решение, и спешит на помощь, зачем вы это делаете?
(Возможно, чтобы почувствовать себя нужным, и ценным, знающим.)
А тот кто обвиняет, зачем это вам? (Возможно, чтобы почувствовать превосходство…).
Что об этом знаю я: мы не умеем поддерживать, нас не научили. Но мы можем этому научиться самостоятельно. Это нужно для здорового общения друг с другом. Если с вами делятся чем – то из жизни, скорее это желание получить поддержку, или что бы выслушали, или восхищались. А если человеку нужна помощь и решение, он открыто об этом скажет. И если мнение, тогда последует вопрос, что ты об этом думаешь?
Как давать поддержку:
Как я могу тебя поддержать?
Выслушать, спросить что чувствуешь в связи с этой ситуацией, спросить как будешь выходить из сложившийся ситуации?
Какие видишь решения?
Какие планы по исправлению?
Какой твой первый шаг?
Или обнять, и помолчать,
Или любой вариант: без решений, обвинений, и мнений.
Наблюдайте за собой. И позволяйте близкому попробовать решить ситуацию самому (детей это так же касается) . Это его личный опыт. Раз появляется проблема, появится и решение.
Это путь к опыту. Не отбирайте у близких опыт!
--
Автор статьи: Переломова Ольга (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/obshhenie/kak-podderzhat-blizhnego.html