Невозможно низко ценить того, кто уверен в собственной ценности. И, наоборот, только тот, кто не обесценивает себя, получает самые высокие награды.
Сегодня не будем вдаваться в лингвистическую разницу между самооценкой, оцениванием и обесцениванием. Сегодня хочу раскрыть привычки, которые ведут к собственному обесцениванию.
Первая привычка: фокус внимания на том, что не получилось, вместо акцента на удаче.
Мы настолько привыкаем работать над ошибками, чтоб полностью обесцениванием те ценности, которые раскрывает перед нами каждая неудача. В неудаче кроется самый простой путь, если мы начнём акцентировать внимание на том, что у нас получается каждый день.
Но вторая привычка обесценивания — это: считать, что самый ценный результат — самый сложный.
Нам даны таланты и способности именно для того, чтоб нам жилось легко и радостно. Для кого-то легко оперировать и они не видят в этом «сложного», а для кого-то печатать книги. Но не каждый автор сможет легко прооперировать, а хирург написать книгу.
Самый верный путь — это лёгкий путь. Самый лёгкий путь — это путь без борьбы. Что у вас получается легче всего?
Третья привычка: неумение реагировать на похвалу и комплименты.
Не умея принимать по заслуге то, за что нас хвалят или не верно реагируя на комплименты — прямой путь к обесцениванию своей внешности, своих умений и навыков. Принимать комплименты — навык, который стоит развивать.
Четвертая привычка: сравнение себя с другими.
Абсолютно любое сравнение себя или своих успехов хоть в лучшую, хоть в худшую сторону является результатом проявления гордыни. Любое сравнение не объективно — вы никогда не узнаете всей правды, а носить чужую обувь негигиенично.
Пятая привычка: ожидание подтверждения нужности и важности.
Делать что-либо только ради похвалы — это изначальное оценивание себя. Никто не плохой, не хороший от действий своих. Ни один поступок не оценивает человека. Если человек с зависимостью от мнения других людей слышит критику или остается незамеченным, то его самооценка будет все больше и больше падать. И никакие тренинги по отстаиванию границ не помогут. Только избавление от привычки.
Шестая привычка: неумение говорить о себе, а не про себя.
О себе — это уметь говорить «со мной так нельзя», «мне это неприятно», «нет», когда хочется сказать «нет» и «да», когда хочется сказать «да». Чем больше мы слышим себя, тем больше растёт наша самоценность.
Седьмая привычка: постоянное нытьё и жалобы.
Быть жертвой в любом понимании этого слова — это всегда про перекладывание отвественности за собственную жизнь. Чем меньше мы можем принимать решений в своей жизни, тем больше мы её обесцениваем.
Восьмая привычка: постоянное повторение отрицательных установок.
Чем чаще вы говорите «я не достоин», «это не для меня», «хочу, но нет денег», «у меня нет возможности», «надеюсь, но кто мне разрешит», тем больше вероятность, что так оно и будет. Решение приходит, когда вы доверяете в то, что достойны всего самого лучшего, а не когда вы из текущих обстоятельств обесцениваете своё достоинство.