Приветствую Вас, уважаемые читатели!
В большом городе сложно приходится как мужчинам, так и женщинам. Тем не менее, если мужчины, как правило, несут на себе ответственность за стратегические задачи в области планирования семьи и ее обеспечения, то женщины больше погрязают в рутине.
Для тех, кто до конца не понимает, причем тут мегаполис - объясню:
Каждое утро начинается в 6 утра, как минимум: сходить в душ, накраситься, сделать прическу, сделать завтрак детям, разбудить их и помочь собраться в школу/сад. Потом ты бежишь в метро, едешь в забитом вагоне 30 минут, бегом на работу. На работе, как правило, за 9 часов проблем решаешь огромное количество. Кажется, что пробило 17:00 и можно выдохнуть, но ты снова бежишь купить продукты, пока есть из чего выбрать, потом готовить ужин, убираться, гладить вещи, делать уроки детям и так почти каждый день!
И пугаться так нечему - такой день сурка поглощает все среднестатистические семьи. Проблема только в том, что у большинства женщин не остается времени на себя, они жертвуют ради семьи. Это очень благородно, но делать это самоотверженно не стоит, потому что последствия могут быть ужасными.
Как же избежать эмоционального выгорания и найти силы?
Психологи давно нашли ответ на этот вопрос. Если Вы и погрязли в "бытовухе", но выбраться из нее нельзя - уделите себе 27 минут в день!
Как ни крути, но это время с момента прихода домой и до сна есть у каждой женщины. Это время вы ДОЛЖНЫ уделить только себе и никому более.
Что делать в эти 27 минут?
- Суть в том, что делать за это время Вы можете все, что желает Ваша душа. Если хотите принять ванну и полежать - вперед. Давно мечтали начать читать книгу - пожалуйста.
- Единственное, что нужно сделать строго-настрого, так это отделить себя ото всего, что может Вас побеспокоить: в эти 27 минут никакого телефона, никаких звонков, никакой домашней работы с детьми - Вы принадлежите только себе и никому более.
Поверьте, никакой неловкости перед детьми и мужем быть не должно, не делайте из этого такой культ. Поверьте, что если Вы будете находить 27 минут на себя одну, то Ваши отношения с мужем и детьми пойдут только в гору, потому что Вы ощутите самый настоящий контраст и вспомните истинный вкус к жизни.
В скором времени Вам захочется возвращаться домой с еще большим желанием, потому что Вы будете уже на работе планировать, чем займетесь в свободное время.