-Особенных причин тосковать у меня нет. По крайней мере, я их не вижу. Но мне так грустно, ничего не хочется делать и есть ощущение, что все зря. Все мои занятия, сама я, моя жизнь. Где-то там внутри сидит черная тетка-печаль и тянет из меня силы.
Такое и раньше бывало. Но никогда я так сильно это не чувствовала. День-два похандрю и дальше - работа, друзья, увлечения, домашние заботы. Сейчас не так, как началось на Новый год, так и тянется до сих пор. Я устала. Я хочу разобраться, что это и будет ли у этой пропасти дно.
Психолог Чернышев.
Зимняя активность человека - это всегда немного сниженный темп и ритм жизни. Это нормально. Даже грусть и печаль - тоже вполне типичны для любого человека в это время года. Особенно в сезон большого снега, хмурой погоды, серого неба.
Все эмоции, которые испытывают люди - не разделяются на "плюс" или "минус". Мы их переживаем, приобретаем опыт, меняемся, делаем выводы. И это очень ценно для каждого. Это делает нас такими, какие мы есть.
Тоска, грусть - это всего лишь оценка своего состояния, которое вы так трактуете. Я интерпретирую ваше состояние иначе. Пришло время задуматься о себе и своем движении. Пауза, которую потребовал ваш организм, и чувства для того, чтобы вы разобрались с собой и своей жизнью. Пришло время позаботиться о себе.
Это простые действия:
- Посмотрите на себя и свое состояние.
- Вы давно общались с собой?
- О чем вы с собой говорили?
- Вы интересовались своими желаниями и потребностями?
- Вы точно знаете, куда и зачем идете?
- Что вы хотите от себя и своей жизни.
Для начала - достаточно. Просто начните думать о себе, а не о тоске, которая вас захватила. Вы - это огромный мир, в котором есть место всему. Начините себя изучать и интересоваться собой по-настоящему.