После любой инфекции мы страдаем от интоксикации (или отравления) организма. Исключением не стал и COVID-19: после него токсины отравляют организм, нарушают работу органов и дыхательной системы.
Симптомы вирусной интоксикации — головная боль, слабость, повышенная температура, сонливость, расстройство пищеварения, нервная возбудимость. Разумеется, лечить заболевание нужно только под контролем врача. Но поддержка нужна нам и после болезни: последствия COVID могут продолжаться до 12 недель. Утомляемость, нарушение сна, страхи, тревожность, неустойчивость настроения мешают вернуться к привычному образу жизни и продуктивно работать.
Как восстановиться после ковида?
Двигайтесь
После тяжелого вирусного заболевания сложно снова стать активным, но вы справитесь. Утомление приходит еще и потому, что мы привыкаем к слабости: организм принимает усталость за норму.
Начните с простых задач (перемещения по квартире, потом короткие прогулки на свежем воздухе и легкая разминка) и постепенно увеличивайте активность. Когда вы начнете больше двигаться, организм привыкнет к нагрузке. Еще улучшится обмен веществ, это благотворно скажется на общем состоянии.
Важно: делайте это в меру, остановитесь, если почувствуете головокружение или тошноту. Каждое движение после болезни — ваша победа, цените ее и идите к результату в своем темпе.
Питайтесь дробно
Дробное питание небольшими порциями каждые 3-4 часа снизит нагрузку на желудок. У организма останется больше сил на восстановление иммунитета.
Выбирайте легкую пищу
Супы, каши на воде, овощи и фрукты содержат достаточно полезных элементов для иммунной системы, а желудку проще будет справиться с такой едой.
Высыпайтесь и отдыхайте
Сон важен для восстановления организма не меньше, чем витамины. Не стоит сразу после выхода на работу набирать столько задач, чтобы не спать ночами. Отнеситесь к себе бережно: вам нужно еще немного времени, чтобы прийти в себя.
Проведите детокс
Вирусы обладают токсичностью (как и медикаментозная терапия, которая сопровождает лечение вирусных заболеваний). Чтобы помочь организму быстрее справиться с инфекцией и ее последствиями, необходимо употреблять продукты, обладающие детоксикационными свойствами. Помните важно не очищение организма на органном уровне, а именно очищение клеток от токсинов.
Для очищения после ковида вы можете использовать детоксикационный комплекс ЛЕОВИТ DETOX. Ученые ФНГЦ им. Ф. Ф. Эрисмана (г. Москва) провели клиническое исследование активности нашего продукта. В исследовании приняли участие 283 пациента, которые перенесли легкую и среднюю степень тяжести коронавирусной инфекции в течение 2020 года.
При месячном применении диетических киселей ЛЕОВИТ DETOX пациенты отмечали значительное уменьшение слабости и утомляемости: стали исчезать колебания температуры, страхи, тревожность, мнительность и другие симптомы. Анализ данных подтверждает, что детоксикационный комплекс — эффективный метод профилактики осложнений заболевания и снижения активности симптомов в постковидный период.
ЛЕОВИТ DETOX – это результат 20-летних научных разработок в области детоксикации организма. Специальные напитки и диетическое питание помогают выводить из организма токсины на клеточном уровне, нормализовать уровень холестерина в крови, улучшить состояние печени и почек. Все это способствует возвращению уровня энергии и скорейшему выздоровлению.
С программой ЛЕОВИТ провести детокс просто: достаточно следовать подробной инструкции. Мы написали в ней порядок действий на каждый день, чтобы ваша детоксикация проходила максимально эффективно. Кстати, курс детокса можно проходить не только после ковида, но и после других вирусных заболеваний.
Как видите, восстановление после ковида — это целый комплекс мер. Отнеситесь к организму с вниманием и это поможет вам быстрее избавиться от последствий болезни.
Статьи о здоровье могут быть простыми и интересными. На канале «Здоровые привычки с ЛЕОВИТ» тексты именно такие: советы экспертов, результаты исследований, полезные привычки и видеотренировки для всех, кто хочет следить за здоровьем. Подписывайтесь на канал и узнавайте все важное первыми!