Да, у вас верная ассоциация: умыться, почиститься, снять лишнее, провериться, провести профилактику.
Все эти действия подходят ко всему, что происходит в организме будь то физиология или психика.
Если с физическими аспектами всё ясно: идём проверить зубы, идём проверить желудок, косметологию, ногу, руку.
То в психике что проверять?
Эмоции. Как правило, это они в организме накапливаются, создают стрессовые отложения
и вот проблем у человека не было как бац «вроде всё хорошо, но вроде и нет».
Чтобы избежать таких бац, нужно понимать как вы?
Все ли эмоции прожиты, не «испачкались» ли вы где-то в чужих эмоциях, как у вас с тревожностью, на все ли вопросы ответили и на какие из них можно не отвечать вовсе.
Иногда важно побыть в роли пациента. Даже если понимаешь почему у тебя болит живот, то строить гипотезы рискованно.
Нужна ключевая обратная связь.
Где ты все рассказал как видишь, как понимаешь, как чувствуешь, что он, что она, что ты, какая эмоция была, где остановился, где запутался, как решил проблему или до сих пор не решил.
И становится легче.
Потому что поговорил
с компетентным специалистом.
Который умеет не проецироваться свою картину мира на клиентов. В отличие от друзей и знакомых.
Который понимает, что вы — другой человек.
Со своими ценностями, мнением,
Что всё, что с вами происходит или не происходит имеет свои истоки.
Он знает, что человек способен разобраться с собой, просто он забыл свой «фонарик» дома и не может разобраться туда ему идти или туда?
И вроде пришёл ты здоровым, без особых беспокойств, вроде и так всё понимал и знал, но сейчас как будто больше уверен, больше спокоен, больше гармоничен.
И знаешь, что делать, если вдруг фонарик снова потерялся.