В своих первых сообщениях я рассказывала вам о трудностях, через которые мне пришлось пройти, прежде чем я нашла действительно хорошую диету. В первые годы моей борьбы с лишним весом я полагалась только на руководства по быстрому похудению и форумы, где такие же, как я, искали хорошие способы похудеть и утешиться, ведь вместе легче, а чужие неудачи ещё больше ободряют.
Так я продержалась несколько лет, вес сначала уходил, а потом появлялся эффект йо-йо, и я наверстывала все дважды. Очевидно, моя пищеварительная система была нарушена плохими диетами, организм не получал достаточного количества ценных веществ, поэтому создавал резервы и использовал их позже, и в итоге я ела столько, сколько могла. Тело сошло с ума, и я не удивлена. Помимо проблем с весом, у меня также были проблемы с волосами, кожей и ногтями. Наконец я сказал СТОП. Как долго я могу так мучить себя?
Я начал искать помощь в Интернете, на этот раз действительно профессиональную. Вместо слов "чудо-диета" или "быстрое похудение" я просто начала искать в поисковике хорошего диетолога.
Я выбрала одно из предложений и записалась на первую консультацию.
Я не готовилась к этому, я пошла в клинику сразу после работы, поэтому все мои мысли были сосредоточены на рабочих вопросах.
Сама клиника произвела на меня хорошее впечатление: красивая, уютная. Видно, что здесь царит культ здорового питания. Прежде чем диетолог вызвал меня в свой кабинет, я прочитала несколько листовок с советами по рациональному питанию.
Первая консультация с диетологом прошла в дружеской атмосфере. Диетолог провел со мной подробное собеседование. Он спросил о моих предпочтениях в еде, о том, что я люблю есть и что мне не нравится.
Он спросил о количестве приемов пищи, о продуктах, которые я ем чаще всего, и о том, как я готовлю еду. Он попросил меня заполнить анкету и рассказать о цели моего визита. Диетолог подходит к испытуемому профессионально, измеряет, взвешивает, исключает хронические заболевания и аллергии. Он произвел на меня большое впечатление как специалист в своей области.
На первом приеме мне не назначили никакой волшебной диеты. Конечно, диетолог указал на продукты, которые мне следует ограничить, и те, которые разрешены, но прежде всего он назначил базовые обследования. Только на их основе можно было создать рациональную, идеальную для меня диету, которая позволила мне действительно достичь оптимального веса.
Помните, что диетолог, который составляет для вас меню во время телефонного разговора или консультации по электронной почте, не является хорошим специалистом, и такое меню можно выбросить в мусорную корзину. Однажды я даже наткнулся на интернет-аукцион, где "диетолог" предлагал диеты — заплатив несколько тысяч, он высылал вам меню. Сегодня это вызывает у меня смех, потому что я знаю, что такое похудение нереально, но я также знаю, сколько отчаявшихся людей попадаются на такие уловки.
Буду рада комментариям, предложениям и замечаниям.
Читайте дальше: 12 день худеем с Королёвой
Делитесь своими историями и советами: присылайте мне на почту kis.coroleva@yandex.ru. Я всё обязательно опубликую