Вижу цель - не вижу преград! Это мой личный девиз.
А что, если цель вижу, а преграды есть? Или, вроде, преград нет - а вот двигаться к цели лень или что-то постоянно мешает? Что же влияет на целеустремленность и можно ли ее прокачать?
Для начала посмотрим, что же свойственно целеустремленному человеку?
- уметь контролировать себя
- предпринимать активные действия для достижения цели
- иметь силу воли и смелость в решении проблем
- уметь фокусироваться на цели - следовать своему пути, не отклоняясь от маршрута
Звучит немного, как портрет робота, а не человека) А что, если не получается так? Что может нам мешать? И как с этим быть. Давайте разберем. Вот основные характеристики, которые могут как “за”, так и “против” нас.
- врожденные задатки - мы рождаемся с определенными способностями и предрасположенностью. Например, кто-то с детства легко разбирается в числах, а кому-то проще даются гуманитарные науки.
- временные обстоятельства - допустим выгорание, не хватает энергии и сил или физических ресурсов.
- конкретные преграды и проблемы, с которыми человек столкнулся и не знает, как их решить.
- неправильно сформулированная цель, которая не в приоритете, нет азарта и мотивации или плана действия - это основа, если со всеми остальными пунктами все Ок, то нужно разобраться и с этим пунктом.
Определить, насколько вы по природе целеустремленный человек можно, пройдя разные тесты, просто погуглите и вы обязательно их найдете в бесплатном доступе. Например, тест, составленный английским доктором по психиатрии Р. Персо помогает понять, насколько вы готовы к активной деятельности, как в личностном плане, так и в рамках задач, которые поставил начальник.
Если не понимаете, что мешает преодолеть преграды, то можно обратиться за помощью к коучу. Он поможет раскрыть в себе ресурсы и в какой-то степени контролировать и дисциплинировать себя. Ведь перед ним у вас появятся обязательства. Плюс вы заплатите деньги за совместную работу. Не знаю, как у вас, но как только я плачу за что-то, уровень моей дисциплины и фокуса сразу-же растет;)
Если вы выгорели, дайте себе время оклематься и только после этого вернитесь к своей цели.
Если у вас проблемы с формулировкой цели, нет мотивации и четкого плана – смело идите в бота-Мотиватора – вся информация там бесплатная и ценная.
А ниже вы найдете пару полезных практик для развития целеустремленности. Практикуйте на здоровье :).
Рекомендация 1. Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Цель должна превосходить ваши имеющие возможности, вводить в состояние азарта, но при этом, быть реалистичной.
Рекомендация 2. Учитесь сосредотачиваться. Например, вам пришло сообщение. Постарайтесь не сразу же тянуться к телефону, а выждать 10-20 минут. Конечно, если вы не ждете важного звонка.
Рекомендация 3. Чаще представляйте желаемый результат. И ваше внутреннее состоянии при этом. К примеру, вы получили нужную сумму денег. Представьте в голове не только цифру, но и то, как вы будете радоваться и что при этом почувствуете.