Сегодня я решила рассказать вам о некоторых диетах, которые я пыталась соблюдать и которые оказались не только неэффективными, но и просто вредными для здоровья.
Бывает и так, что когда мы хотим похудеть, мы используем все способы, лишь бы похудеть. Каждый хороший диетолог скажет нам, что похудение — это не голодание и лишение себя необходимых пищевых ценностей, а просто рациональное питание, благодаря которому без жертв вы достигнете веса своей мечты.
Да, это легко сказать, но ещё труднее сделать. Диеты для снижения веса обычно соблюдают люди, которых не интересуют никакие другие результаты, кроме уменьшения количества сантиметров на талии.
Именно так я и думала, тем более что приближались каникулы и я собиралась поехать на море, по которому я уже так соскучилась.
У меня была одна цель — похудеть как можно больше и как можно быстрее. Я перепробовала все возможные диеты, включая самые строгие и те, которые были хитом на форумах и блогах о похудении — да, конечно, я читала и их.
Я начала худеть с помощью диеты Дюкана — скоро я напишу целый пост об этой диете, но сейчас хочу подчеркнуть, что это абсолютно не здоровая диета. Хотя она приобрела такое огромное количество поклонников по всему миру, и даже крупнейшие звезды музыки и театра используют её, диета Дюкана, помимо набора веса, также лишает нас всех ценных ингредиентов, которые необходимы для эффективного функционирования нашего организма. Также нельзя игнорировать тот факт, что подобная диета способствует появлению огромного эффекта йо-йо и постоянным нарушениям обмена веществ.
Ещё одна диета, которая так популярна, но к сожалению, не является здоровой, — это капустная диета, или так называемая диета Квасневского. Я сама выдержала эту диету меньше недели, и хотя я действительно была в отчаянии, потому что лето стремительно приближалось, никто не заставит меня пить капустный суп ещё долго, даже если через две недели я добьюсь фигуры супермодели.
Следующая бойня — Копенгагенская диета. Ей пользуется большое количество людей, которые хотят похудеть без помощи профессиональной диетологической клиники. Это объясняется её продолжительностью — всего 13 дней, плюс вы никогда не голодаете. Я также напишу отдельную заметку об этой диете, потому что должна признаться, что упорно придерживалась её до конца и даже немного похудела. Я также напишу о недостатках этой диеты, потому что они являются наиболее важными с точки зрения нашего здоровья.
Если вам интересно, я также напишу о самых абсурдных диетах, на которые даже мне было сложно себя уговорить, хотя я не говорю, что не пробовала их.
Буду рада комментариям, предложениям и замечаниям.
Читайте дальше: Дуканская диета
Делитесь своими историями и советами: присылайте мне на почту kis.coroleva@yandex.ru. Я всё обязательно опубликую