Ученые из США обнаружили, что 90 минут упражнений легкой и средней интенсивности непосредственно после вакцинирования от гриппа или COVID-19 могут обеспечить дополнительный иммунитет.
В недавно опубликованном исследовании участники, занимавшиеся быстрой ходьбой или на велотренажере в течение полутора часов после укола, вырабатывали больше антител в течение следующих четырех недель.
Результаты исследования могут принести непосредственную пользу людям с различным уровнем физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели ИМТ в категории с избыточным весом или ожирением. В течение 90 минут упражнений они сосредоточились не на преодолении максимального расстояния, а на поддержании темпа с ЧСС 120-140 ударов в минуту.
Ученые также проверили, могут ли участники получить одинаковый уровень антител всего за 45 минут занятий спортом. Они обнаружили, что более короткая тренировка не повышала уровень антител у участников.
Ученые предполагают, что может быть несколько причин эффекта иммунного усиления. Тренировка увеличивает приток крови и лимфы, усиливая циркуляцию иммунных клеток.
Эксперименты на мышах также показали, что интерферон альфа, вырабатываемый во время физических упражнений, помогает генерировать вирусспецифические антитела и Т — клетки.
Ученые продолжают отслеживать реакцию на антитела у участников через шесть месяцев после иммунизации и запустили еще одно исследование, в котором основное внимание уделяется влиянию физических упражнений на людей, получающих бустерные уколы.
Источник: ScienceDirect