Обувь в тренировках - это важно.
👟Кроссовки для бега должны быть лёгкими, с упругой и гибкой подошвой, твёрдым задником и хорошей амортизацией. Бегать нужно в беговых кроссовках, не в любых, поберегите свои колени, позвоночник и стопу. Так же на выбор влияет то, по какой поверхности вы бегаете.
👟Для зала и фитнеса кроссовки идут с хорошей вентиляцией и гибкой подошвой, в которой ноге будет комфортно и стопа будет работать должным образом.
Обувь для силового тренинга должна обязательно обеспечивать высокий уровень поддержки стопы и сцепления с поверхностью.
Кроссовки для аэробных тренировок с ударной нагрузкой должны амортизировать, так же иметь иметь гибкую подошву и минимальный вес.
Важные критерии выбора:
пронация, размер ноги, тип фиксации кроссовок и вентиляция.
Не тренируйтесь в «лишь бы какой» обуви - ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!