Не бывает плохих или хороших эмоций. Эмоции – это просто сигналы организма и потому все они нужны.
В какой-то момент нужно испугаться, чтобы спастись бегством и уцелеть. В другой момент – разгневаться и дать отпор. Конечно, всем нравится испытывать счастье, но ценить счастье мы учимся именно благодаря печали.
Мне очень нравится такое сравнение: “Эмоции как наши глаза. Глаза – это наши друзья или враги? Иногда глазам приходится видеть вещи, которые нам не нравятся. И в таких случаях мы можем сказать, что они – наши враги. В другой раз наши глаза видят приятные вещи, и тогда они являются нашими друзьями. Но в действительности глаза и не друзья, и не враги, они нейтральны. Так и наши эмоции имеют нейтральный характер. Эмоции – это форма восприятия. А способность воспринимать необходима нам так же, как способность видеть.”
Сейчас много информации о том как брать свои эмоции под контроль. Говорят, управлять своими эмоциями – отличный навык. Только на этом пути легко перестараться и уйти в ту крайность, когда совсем отказываешься от любых проявлений, как бы застываешь в покое или радости. А ведь стоит отключить одну эмоцию, пусть даже ту, которая, кажется, мешает жить, и в конце концов разучишься чувствовать.
Очень забавно это показано в мультиках “Головоломка” и “Песнь моря”. В первом мультике, ломается пульт управления и ни одна эмоция больше не может управлять девочкой, и всё потому что Радость пыталась устранить Печаль. А во втором, волшебница выдыхает эмоции в банки, становится спокойнее, но при этом её тело каменеет. Да, боль уходит, но жить в каменном теле не очень удобно.
Куда полезнее научиться контролировать свои реакции на эмоции. Для этого, конечно же, неплохо бы для начала разобраться какие они бывают и как отзываются в теле. А для этого всего-то и нужно, проявить интерес к себе. Рискнуть, и перестать действовать на автомате. Чаще задавать себе вопрос: что я сейчас чувствую? Почему так реагирую? Какая эмоция была первой? Такая практика помогает развить интуицию.
А если боитесь, что эти вопросы лишь принесут излишнее волнение в вашу жизнь, используйте проверенные средства успокоения – глубокое дыхание, мятный чай, эфирное масло лаванды.
Кстати, если нужно качественное эфирное масло 👉🏻 пишите в комментариях или в директ моего Instagram-аккаунта. С удовольствием расскажу где и как его можно купить.
Будьте здоровы не только физически, но и психически! И интересного вам познания себя.
#проэмоции #эмоциирешаютвсё