Сейчас многие говорят о том, что надо полюбить себя. Но не все правильно понимают эту фразу

Любовь к себе – это не про наплевательское отношение к другим. Нет, она не означает, что свои интересы и потребности нужно ставить на первое место в ущерб другим. Или отстаивать свои границы, расталкивая окружающих.

Любовь к себе – это забота о теле и душевном состоянии, признание своих способностей и уважение к своей личности. Ее можно вырастить в себе, если научиться этим правилам.

Быть честным перед самим собой. Трезво оценивать свои поступки, стараясь не обманывать себя,отказываясь от лучшего или большего. Понять, что вы этого заслуживаете.

Выбирать лучшее. Во всех областях жизни: еду, работу, одежду, место отдыха и т.д.

Не давать себя абьюзить и уважать своё мнение. А также защищать себя от внутреннего судьи, который несправедливо осуждает и предъявляет завышенные требования.

Хвалить себя и признавать свои заслуги.Замечать пусть даже маленькие достижения. Это научит не преуменьшать свою значимость.

Ценить своё время. Нужно научиться говорить «нет» многочисленным просьбам, которые раньше выполняли в ущерб своему сну, еде, общению с родными.

Заботиться о своём здоровье. Качественно отдыхать, нормально спать, рационально питаться, заниматься спортом или просто много двигаться. А также уделять время любимому хобби.

Кажется, такие простые правила. Но как же сложно их внедрить в жизнь и постоянно им следовать😁

А как вы понимаете фразу «надо полюбить себя»?