Всем привет!
Наше тело - наш инструмент, с помощью которого, мы выполняем те или иные задачи.
Вы наверное замечали не раз, что когда вы на работе/учебе, хоть вам и тяжело, вы все успеваете и в тоже время не чувствуете вялость. Но как только наступает выходной, вы толком и сделать то ничего не можете, хоть и поспали больше обычного.
Дело в том, что в ходе эволюций, наш организм не был готов к лежачему образу жизни, он всегда был в движении, да банально в детстве у нас много энергии и мы постоянно бегаем прыгаем и так далее.
Из-за того, что организм не приспособлен к «диванному» образу жизни. Организму легче, когда вы находитесь в движении, все процессы в вашем организме проходят стабильно. По данным многочисленным исследованиям уже давно было доказано, что развитие рака, сердечно-сосудистых и диабетных заболеваний - распространено среди населения, чья работа или постоянный образ жизни связан с сидячим образом жизни.
Поэтому люди занимающиеся спортом, чаще более энергичные и меньше страдают от различных заболеваний. Постоянно рекомендуется, хотя бы раз - два проводить легенькую тренировку или какую то гимнастику, даже простой бег очень благоприятно отразиться на вашем организме(я имею в виду с учетом правильной технике).
Также из-за наших движений, организм вырабатывает гормоны, которые делают нас более жизнерадостными и счастливыми, конечно их можно выработать и вкусной пищей, но как правило из-за неумения остановиться, люди толстеют от вкусной пищи, а лишний вес полная противоположность здоровому образу жизни.
Поэтому я крайне рекомендую, если вы ведете сидячий образ жизни - меняйте его по скорее, устройтесь на другую работу, начните делать зарядку по утрам и вы сразу заметите результат.
Что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях
Прежде ,чем совершать различные действия со здоровьем посоветуйтесь с врачом.
Всем удачи!