Как выйти из кризиса и привести дела в порядок

Привет!

В сегодняшней, коротенькой, статье я хотел бы поделится с вами техниками, которые позволят вам, несмотря ни на что, выходить из любого жизненного кризиса победителем и превести свои дела в порядок

Прежде всего давай определим - что такое жизненный кризис?

В нашем подходе мы описываем такое состояние, как нехватку ресурсов для решения проблем.

Например:

Человек ставит цели, но тут-же включается страх, что ничего не получится...

Когда наваливаются проблемы, чувствуем упадок сил и руки буквально опускаются...

В итоге мы получаем "синдром приобретенной беспомощности" и жизнь зацикливается...

По моему глубокому убеждению - люди которые попали в кризис, на самом деле в шаге от прорыва, когда все складывается само собой, результаты растут на глазах и сил становится просто немерено.

Главное найти тот "переключатель", который вытянет на верх.

Для этого мы используем следующие технологии:

1. Очистка ментального стола

Мы берем будильник и ставим его на 15-20 минут. Берем лист бумаги и начинаем выписывать все что приходит к нам в голову, пока не прозвенит звонок.

Тем самым мы снимаем напряжение, которое не позволяет увидеть решение и прекращаем перемалывание в мыслях упаднических идей.

2. Определяем серые зоны.

Серая зона, это место где мы запутались и не знаем что делать.

У одного серой зоной могут быть отношения - непонятно почему они идут по одному и тому-же сценарию...

У других серой зоной могут быть деньги - непонятно почему их нет и что делать, чтобы они были.

Определение серых зон позволит нам точнее прицелится к тому, что мы будем прорабатывать.

3. Устанавливаем конструктивную рамку.

Задай вопрос - что я хочу видеть вместо этого?

Отвечая на этот вопрос мы фокусируем мозг на желаемом и он начинает искать пути достижения результата.

Проблема в том, что мы слишком много внимания уделяем проблемам и они увеличиваются в размерах...

4. Проработка убеждений.

После того, как мы отчистили ментальный стол, определили зоны роста, сфокусировались на конструктивной рамке - пришло время переходить к проработке внутренних ограничений.

Проработка убеждений это перенастройка реальности.

Важно соответствовать тому уровню, на который мы хотим взойти и для этого мы выписываем убеждения, которые удерживают вас на текущем уровне и прорабатываем согласно технике.

5. Мы ставим мотивационный рычаг.

Когда мы проработали убеждения, то внутри нашей головы нет сомнений в том, что результат достижим и мы не противоречим сами себе.

Это большая победа.

Теперь нам необходимо собрать всю свою энергию в лазерный луч и направить его на решение проблем.

6. Работа с состояниями.

Один древнегреческий мыслитель сказал - эмоции это превосходный конь, но плохой наездник.

В заключительном шаге мы должны обуздать наши эмоции, чтобы они помогали нам достигать результата.

Для этого предлагаю вам расслабиться и закрыть глаза.

Представьте что ваша жизнь уже такая, какой вам хотелось бы ее видеть.

Создайте этот образ многомерным - с визуальными образами, звуками и ощущениями.

Буквально создайте трейлер вашей идеальной жизни.

Поощущайте - есть ли в вашем теле то, что сопротивляется результату?

Если вы почувствовали зажим в груди или неприятные ощущения в теле, то вы попались на внутренний конфликт.

Это означает, что вам выгодно находиться в кризисе, хотя вы этого сами не осознаете.

Для того, чтобы отключить последний блок, который удерживает вас от рывка - задайте вглубь этой части вопрос: что ты мне желаешь дать, мешая изменениям?

Ответы вас могут поразить.

====

Вот такие простые 6 шагов, которые помогут вам выйти из любых кризисов, сохрани себе - однажды пригодится.

Inst: Nazarkindan

Записывайся на бесплатную консультацию, написав в ватсап по номеру

+7 (911) 8671389 (Анастасия)