Всем доброго дня! У кого-то понедельник день тяжёлый, а у меня вот воскресенье. В выходные никак не удаётся контролировать аппетит. Когда сижу дома и занимаюсь исключительно домашними делами, он просто зверский!
Вижу только одно разумное объяснение — полный холодильник в поле зрения.
Вот когда находишься в офисе, нет такого сильного желания поесть. Хотя и офисная кухня с холодильниками, и обеденное пространство имеются. Во-первых, на работе я всё же работаю, а не ем. Во-вторых, хоть в холодильниках и полно еды, но она чужая, поэтому не соблазняет) Тут что возьмёшь с собой из дома — то и ешь.
Уже приспособилась брать с собой только необходимый минимум денег, чтобы не хватало на походы в кафе. Помогает.
Итак, в воскресенье за завтрак был рассольник, ломтик сыра и последние 4 штучки миндаля. До ЗП больше орехи покупать не буду, позже сделаю закупку.
Так получилось, что в воскресенье я осталась без обеда. Совершенно закрутилась, некогда было поесть. Спохватилась только к вечеру, когда хотелось не просто есть, а уничтожить всё содержимое холодильника и кухонных шкафов прямо так.
Начиналось всё хорошо, с полезного ужина. Вот такого:
печеная курица,
шпинат,
помидорчики черри,
рис.
Думала, хватит. Ага, хватило, размечталась! Опять стрескала бутерброд с ветчиной. Хорошо, что только один. Ветчина показалась ужасно солёной. Видимо, начинаю отвыкать от колбасных изделий и прочей промышленной пищи, где всегда жёсткий пересол. Наверное, это нужно расценивать как хороший знак.
В итоге забыла сделать скриншот из приложения, считающего шаги. Ну да ладно. Хотя бы 5-6 тысяч шагов я точно находила в течение дня. В любом случае двигаюсь дальше и пытаюсь бороться со своими пищевыми привычками. Укоренились напрочь! Становится всё тяжелее. Надеюсь, получится это перебороть. Когда напишешь об этом и упорядочишь всё, что было днём, как-то на душе легче становится.