От тренингов по уверенности в себе зашкаливает мир. Вроде бы уже все должны ходить твёрдой походкой,
цепким взглядом оценивать ситуацию, решительными действиями менять мир. Но как-то оно в итоге не работает.
Не меняется мир от того, что учишься владеть своим телом, интонацией и жестами, думаешь позитивно. А если меняется, то лишь внешне. Почитайте откровения участников "а внутри я чувствую себя маленьким ребенком". И это так.
Как это ни банально, но снова все сложнее организовано. Наша психика такой чувствительный и тонкий инструмент, она так ранима, что быстро обретает броню, перерастающую в привычку.
И снова я пойду по следам Фредерика Перлза. Для маленького ребёнка весь мир хороший, а самый хороший человек в мире - это он сам. Лишь со временем, под строгими взглядами взрослых и комментариями "упал? Сам виноват", и "как тебе не стыдно, айяйяй", "ничего не случилось", "на маму злиться нельзя", малыш разворачивается к себе. Та энергия, что он направлял на внешний мир (прыгнуть с дивана, искупаться в луже, разозлиться на маму за спрятанную конфету ), теперь разворачивается внутрь его. В терминах этот процесс называется ретрофлексия.
И он очень полезен в понимании чувства собственной неполноценности.
В какой-то момент те импульсы, что рождаются у человека по отношению к другим людям, разворачиваются на него самого. И вот предложение - развернуть эту интенцию в обратную сторону. Если я злюсь на себя, то на кого среди моего окружения я хотел бы сейчас разозлиться? Это простой пример.
А вот пример сложнее. Под чувством неполноценности скрывается целый кладезь других чувств, и одно из них столь запрещённое высокомерие или же другое - конкурентность, агрессия или тревожность, вызванная сомнениями. И тогда обращение выглядит так - кого в моем окружении сейчас я хотел бы унизить? Кого хотел бы победить? В ком сомневаюсь?
Когда Вы остро в следующий раз ощутите приступ неуверенности в себе, оглядитесь вокруг - есть ли кто-то, в ком Вы сейчас неуверенны? Есть ли кто-то, кого бы Вы хотели унизить?
Сложно свыкнуться с этой мыслью, но на самом деле импульсы, даже агрессивные, должны быть направленно вовне. Это есть здоровье. Естественно, безопасным для окружающих образом.
