Давненько не было на нашем канале диет, особенно звездных. Поскольку я помню, что многим они нравятся, а главное оказываются полезными, то давайте освежим и эту рубрику. Довольно многих звезд российской эстрады мы осветили, но почему-то обошли стороной великолепного исполнителя – Стаса Михайлова.
Не сказать, что певец страдал избытком лишнего веса, однако совсем недавно многие поклонники и фанаты заметили, что «кучный» артист стало гораздо стройнее, а главное моложе. Хотя звезды и не раскрывают полностью своих секретов, но все-же некоторыми советами Стас Михайлов успел поделиться.
Именно о них мы и поговорим в данной статье, как он питался, от чего пришлось отказаться и каких принципов придерживался. В общем, думаю, что вам понравится, поэтому обязательно подписывайтесь на канал💖✅ и желаю вам приятного чтения:
От чего пришлось отказаться навсегда по мнению Михайлова для сохранения молодости и поддержания фигуры?
Алкоголь. По мнению Стаса Михайлова, это первое, от чего стоит отказаться навсегда хотя бы по двум причинам. Первое – пустые калории, которые есть в любом алкогольном напитке. Второе – алкоголь хорошо «разжигает» аппетит и даже на полный желудок мы готовы есть еще и еще.
Сложная пища. К ней можно отнести колбасные изделия, фаст-фуд и в принципе любую вредную пищу. На переваривание уходит много времени, плюс ко всему она слабо насыщает организм, из-за чего мы получаем много калорий, но вскоре опять хотим кушать.
Отказ от чая и кофе. Если же вы любите эти напитки, то можно отказаться от них лишь на время диеты. Сам Стас Михайлов открыл для себя вкусный ромашковый чай. По его словам такой напиток полезен для нервной системы, расслабления и хорошего сна.
Рекомендации, которых стоит придерживаться:
Чем проще пища, тем лучше. Чем меньше мы готовим еду и чем меньше в ней содержится ингредиентов, тем лучше для нас и нашего организма. Простая еда быстрее переваривается и усваивается, а ненужные элементы просто выходят из организма, не задерживаясь в нем.
Находить время для спорта. Хотя бы какая-то активность, но должна быть, вне зависимости от того, насколько вы загруженный человек. Никто не говорит о тяжелых видах спорта, но 20 минут несколько раз в неделю всегда можно найти на себя.
Никакой строгой диеты. Не стоит загонять себе в рамки питания или есть строго по часам. Выберете для себя тот режим, который подойдет именно вам. Не кушайте до сна и не отъедайтесь до отвала. Обязательно чередуйте мясо и рыбу и не стоит употреблять много соленого и сладкого. Вот и весь секрет.
Количество пищи. Очень легко определить, сколько пищи вам нужно. Как только вы почувствовали, что чувство голода притупилось – выходите из-за стола. Полное насыщение придет лишь через 10-15 минут. И обязательно кушайте часто, особенно если хотите сбросить лишнее.
Как видите Стас Михайлов прекрасно обошелся без строгих правил и при этом сбросил около 10 килограмм за короткий срок. Ничего не мешает и вам повторить его успех. Уверен, у вас все получится.
Всего хорошего, мои дорогие, и всем пока и до скоро встречи на нашем канале😎🥰
