"Больше всего люди устают от самих себя. От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове..."
Елена Касьян
Кто-то пробовал прекратить диалоги в своей голове? Вот в теории со всем согласна... Но диалоги в своей голове прекратить не всегда получается. Куда же отбросить эмоции?
«Оставайся расслабленным.
Научись смотреть за улитками.
Сажай невозможные сады.
Пригласи кого-то опасного на чай.
Сделай маленькие указатели, которые говорят: "ДА!" и повесь их повсюду в своем доме.
Подружись со свободой и неизвестностью. Смотри вперед мечты.
Плачь во время фильмов, ничего в себе не подавляй.
Качайся как можно выше на качели в полнолуние.
Не старайся быть совершенным. Не напрягайся. Делай это из любви.
Спи хорошо. Отдыхай глубоко.
Дари деньги. Делай это сейчас. Деньги последуют, придут и вернутся.
...Много смейся. Празднуй каждое неповторимое мгновение.
Принимай лунные ванны.
Имей дикое воображение, трансформирующие сны, и совершенное спокойствие.
Рисуй на стенах.
Представь себя в роли волшебника.
Балуйся с детьми. Слушай пожилых людей.
Откройся. Нырни вовнутрь.
Будь свободен. Благослови себя. Играй во всем что есть.
Развлекай своего внутреннего ребенка. Ты - невинность.
Выстраивай крепости из полотенец.
Промокни под дождем.
БУДЬ СЧАСТЛИВ! Обнимай деревья. Пиши любовные письма...»
Из "Книги сказочных перемен" Дмитрия Соколова
— Отче, мне так плохо в этом мире. Избавь меня от страданий.
— Выброси свои страдания и будь счастлив.
— Но…
— Никаких «но». Просто будь счастлив и всё. Счастье зависит только от тебя. Страдать или нет — это твой выбор.
— Но я не хочу страдать.
— Так не страдай!
— Но как же не страдать, когда…
— Никаких «но» и никаких «когда»! Просто не страдай и всё тут! С чего ты взял, что счастье приходит тогда, когда исполняются твои желания? И кто тебе сказал, что оно зависит от того, что делают или не делают другие? Оно не зависит ни от исполнения твоих желаний, ни от других людей, ни от времени и места. Счастье, мир и любовь находятся и всегда находились в тебе. Просто открой глаза, всмотрись в себя и ты увидишь их, протяни руку и возьми их — они твои. Счастье подобно солнцу, которое всегда светит, если только твои желания, страхи и страсти подобно тучам не затмят его, и если ты сам не закроешь глаза или не повернёшься к нему задом.
Будь честен с собой и признай, что это ты сам позволяешь или запрещаешь себе быть счастливым. Если тебе нравится играть в счастье-несчастье — играй, но тогда не жалуйся на страдания. Страдать или быть счастливым — выбирать тебе!
Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Рюноскэ Акутагава
"Все важные фразы должны быть тихими,
все фото с родными всегда не резкие
самые странные люди всегда великие,
а причины для счастья всегда не веские
самое честное слышишь на кухне ночью,
ведь если о чувствах — не по телефону,
а если уж плакать — так выть по-волчьи,
чтоб тоскливым эхом на полрайона
любимые песни — все хриплым голосом,
все стихи любимые — неизвестные
все наглые люди всегда ничтожества,
а все близкие люди всегда не местные
все важные встречи всегда случайные
самые верные подданные — предатели,
цирковые клоуны все печальные,
а упрямые скептики все — мечтатели
если дом уютный — не замок точно,
а квартирка старенькая в Одессе
если с кем связаться — навеки, прочно
пусть сейчас не так всё, но ты надейся
да, сейчас иначе, но верь: мы сбудемся
если уж менять — так всю жизнь по-новому
что всего важнее — то не забудется,
а гениальные мысли всегда бредовые
кто ненужных вычеркнул — те свободные,
нужно отпускать, с кем вы слишком разные
ведь, если настроение не новогоднее,
значит точно не с теми празднуешь"
Ок Мельникова, 2012
Хорошо организованное безделье именуется комфортным отдыхом.
Юрий Татаркин
Именно комфортного безделья, нам всем порою, так не хватает. Братья наши меньшие, знают в этом толк.
Секрет долгой и счастливой жизни состоит в том, чтоб есть в два раза меньше, гулять в два раза больше, смеяться в три раза чаще, любить всегда!