После данной практики вы, мои дорогие, почувствуете как классно быть собой♥️
✅День 1. Начните с благодарности…
Прежде чем встать с кровати подумайте о том, за что вы можете быть себе благодарны… Поблагодарите себя, улыбнитесь и пусть так отныне начинается каждый ваш день.
✅День 2. Сделай одно дело для себя.
Но обязательно, чтобы оно было тактильным. Это может быть маска для лица, уход за телом, зарядка, самомассаж.
✅День 3. День эмоциональной стабильности.
Вы спокойны и довольны собой. Представьте, что вам окружает невидимая стена, которая защищает от любого негатива.
✅День 4. Очищение.
Убираемся в шкафу. Выкидываем вещи. Стираем из телефона ненужные фото. Угости вещи на благотворительность и всё в таком духе.
✅ День 5. Час наедине с собой.
важно убрать телефон, выйти в красивое место. Побыть с собой наедине. Послушайте себе о чем вы думаете.
✅День 6. Купи тебе красоту.
Цветы, одежду, косметику, красивый домашний декор - то, что будет радовать ваш взор.
✅День 7. Напишите кому-нибудь о любви
Искренне признайтесь в своих чувствах письменно. Маме, сестре, детям, мужу - напишите им об этом не для обратной связи. Сделайте это для себя.
✅День 8. День «нет»
Сегодня важно проанализировать всё то, что вас не вдохновляет и говорить «нет». Для себя самой. Не надо делать то, что не нравится.
✅День 9. Избавление от токсичных людей.
Сядьте и составьте список тех людей, кто вас расстраиваете и придумайте как это исправить, заблокировать, обхитрить.
✅День 10. День друзей
Запланируйте и сходите на встречу с друзьями. Отлучите все мысли и проведите время весело, для этого ранее можно продумать вид деятельности и придумать какую-нибудь игру.
✅День 11. День мечтаний
Напишите свои мечты. Все. И даже самые невообразимые - смелее.
✅День 12. Идеальный день
сожайьк себе свой идеальный день. Освободите время только для себя. Всё что угодно, главное испытывать только положительные эмоции.
✅День 13. День ногого
Сегодня важно попробовать сделать то, что ещё не делали. Любой мастер-класс вам в помощь, или тренировка, или прыжок с парашютом- почему бы и нет.
✅День 14. Письмо себе
Напишите письмо себе, которое отроете через год. Напишите чего вы хотите достичь за этот год, за что себе благодарны.
Поставьте себе в телефон напоминалку через год - открыть письмо. Подумайте как за эти 14 дней вы изменились. И подумайте как измениться ваша жизнь и здоровье если такие дни будут для вас обычным образом жизни✨