Самодисциплина - это полезное качество характера, которое пригодится вам и в жизни, и в бизнесе. Многие мечтают стать более дисциплинированными, сталкиваясь с проблемами, которые случаются из-за излишней необязательности, лени, привычки откладывать на потом и других свойств, которыми не обладают дисциплинированные люди. Вот несколько советов, которые помогут вам развить необходимые черты.
Качаем навыки
Говоря о самодисциплине, нельзя не обращать внимания на новые привычки. Придумайте себе полезную обязанность - пить теплую воду с утра, записывать расходы в течение дня, что угодно - и выполняйте это хотя бы 66 дней. Пресловутых 21 дня зачастую оказывается мало, а после 66 вы увидите, что навык прочно закрепился. Пропускать дни нельзя. Пропустили? Отсчет идет заново.
Смотрите дальше
Вы лишитесь мотивации, когда не видите, к чему приведет дисциплина в будущем. Если бы исключите ненужные траты, вы сможете купить что-то значимое. Если пойдете в зал, станете лучше выглядеть. Но пока вы не увидите ту далекую цель, вам будет сложно.
Контролируйте сон
Без шуток. Если вы хотите спать, раздражены и истощены эмоционально и физически, то вашему организму хочется выжить, а не радовать вас новыми привычками. Поэтому в таком случае, навык, который бы дался легко, проходит через “не хочу”. Усилий больше, толка меньше.
Пользуйтесь гаджетами
В формировании дисциплины вам помогут приложения. Их много и они есть для разных ПО. Программа беспристрастна и не даст послаблений, даже если вам будет очень лень.
Меняйте восприятие
Если вы оцениваете самодисциплину как что-то негативное, вы создаете дополнительное сопротивление. Воспринимайте это как игру, как вызов, но только не в качестве повинности. Настраивайтесь на то, что вам все по плечу, так вы существенно облегчите себе жизнь.
Не устраивайте себе проверок
Если вы настроены на самодисциплину, не допускайте соблазнов. Особенно на начальном этапе. Если вокруг много всего, что сбивает вас с пути и вы сдадитесь, то это не сильно подкосит вашу мотивацию.
Отмечайте свои достижения
Не забывайте фиксировать свои достижения, успехи, новые привычки. Замечайте, что вы вышли на новый этап развития и это не может не радовать.
Заменяйте привычки
Отказавшись от вредной привычки, придумайте вместо нее новую, полезную. Это поможет не тратить время впустую, поддаваясь соблазнам сделать что-то неполезное.
Не спешите
Если вы не были дисциплинированным человеком несколько десятков лет, то глупо ждать, что все изменится за три дня. Умейте ждать. Это, кстати, тоже про самодисциплину.
Что в итоге? Когда вы научитесь самоконтролю, вы увидите, как легче стало вести дела, жить, достигать новый целей. Более того, бытует фраза, что к тем, кто жестко относится сам к себе жизнь относится намного мягче!