Подписывайтесь на мой инстаграм
Мотивация определяет каждое действие, которое мы предпринимаем в жизни. Это основная ценность, которая лежит в основе наших намерений, осознаем мы это или нет. Для некоторых из нас мотивация дается легко. Нам не нужно думать о том, как и откуда она появится. Это просто случается. Но даже лучшие из нас все еще могут бороться с прокрастинацией или необъяснимым чувством апатии, которое нависает над нами, как черное облако. Быть мотивированным — это не то, что у вас либо есть, либо нет. Его можно развивать и изучать, и с ним можно обращаться так же, как с любым другим навыком, который вы могли бы приобрести.
1. Будьте избирательны в выборе компании.
Первое, что вам нужно знать, это ваше окружение. Это играет решающую роль в том, как вы относитесь как к себе, так и к тому, чего хотите достичь.
Если вас постоянно окружают немотивированные люди, которые не видят ценности в тяжелой работе или открыто критикуют, не предлагая конструктивного вклада, то в итоге это отразится на вас.
2. Определите вредные привычки и исключите их из своей жизни.
Ваши мысли определяют ваши действия, которые определяют ваши привычки, которые определяют вашу жизнь. Поэтому, если вы хотите по-настоящему добиться прогресса в своей жизни, вам необходимо взять на себя личную ответственность.
3. Ставьте достижимые цели
Должна быть причина тому, что вы делаете. Если вас уже мотивирует только ваша страсть, это здорово. Но что, если у вас сейчас этого нет, или вы пытаетесь найти эту искру страсти — путь к новому хобби, деятельности или карьере. Что-то, что вы хотите сделать, но не знаете, как подойти? Создание временной шкалы небольших достижений — идеальный способ начать. Он создает механизм вознаграждения, который высвобождает дофамин каждый раз, когда вы достигаете определенного рубежа.
4. Осознайте, что сила перемен принадлежит вам и только вам
Это что-то вроде клише, но вы единственный, кто может по-настоящему изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за вас. Когда вы приходите к осознанию того, что именно вы находитесь за рулем, и именно ваши решения создали ваши нынешние обстоятельства, становится легче повлиять на реальные изменения.
5. Развивайте практику
ретроспективного взгляда и самоанализа.
Чтобы по-настоящему понять, куда вы идете и как вы собираетесь туда добраться, вам нужно сначала понять, что привело вас к этому моменту. Развитие практики ретроспективного взгляда и самоанализа, когда вы берете на себя ответственность и объективно смотрите на свое прошлое — без какой-либо предвзятости или ретуши фактов, — это ключевой навык, который вам нужен в вашем арсенале самомотивации. И если вы не можете быть честными в своей самооценке, вы просто будете повторять одни и те же ошибки снова и снова. Не нужно быть резким, но нужно быть честным. Это лучший подарок, который вы можете сделать себе.
6. Развивайте правильное отношение к обучению.
Одним из самых больших факторов, ограничивающих мотивацию, является наша «зона комфорта». Большинство людей не любят бросать себе вызов. Они скорее предпочтут продолжать жить комфортной посредственностью, чем пытаться делать что-то новое. И это из-за страха перед неизвестным и усилий, которые могут потребоваться.
7. Приучите себя видеть возможности в неудачах.
Есть известная цитата, которая гласит: «Потерпите неудачу на своем пути к успеху». Чего большинство людей не осознает или не понимает, когда они видят людей, добившихся успеха в своей области, так это того, что они идут туда благодаря чистой решимости. Вы можете либо рассматривать неудачу как необходимую часть вашего постоянного процесса обучения. Или вы можете использовать это как предлог, чтобы не прилагать усилий, необходимых для достижения успеха в жизни.
Подписывайтесь на мой инстаграм
#мотивация на успех #саморазвитие и мотивация
мотивация